红豆茯苓莲子汤功效红豆茯苓莲子汤37

　　红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效。但必须注意的是，最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃，因为这样的热量会过高，但可以加一点红糖，会具有暖身的效果。

　　红豆茯苓莲子汤有助减肥吗莲子汤的做法

　　材料：红豆一杯半(以量杯测量，约300ml)、茯苓三大片、莲子150g、二号砂糖(蔗糖第一次结晶后所产的糖，糖度98%以上)适量。

　　做法：

　　1、红豆洗净泡水两小时;茯苓掌心大三片剥成指甲大小后，泡水两小时;莲子洗净备用(不用泡水)。

　　2、把泡好的红豆和茯苓放入大同电饭锅内锅，内锅加水到七八分满，外锅四杯水，按下开关(即隔水炖煮的原理)。这个应该可以用炖盅煮吧???

　　3、开关跳起来后，加入莲子，外锅再加一杯水，再次煮好后加入适量的二号砂糖。

　　小贴士

　　1.每日一碗，别吃多。做零食，或者替代某餐的淀粉。我是晚餐当主食吃一碗。

　　2.这是一人大概一周的分量。放冰箱冷藏，最好分出几份来冻在冰箱，时间长了坏掉就不好了。

　　3.重在坚持。

　　4.胃有问题的人可以先喝这个养好胃，就可以尝试喝姜汁了。

　　下面我们介绍了关于这个红豆茯苓莲子汤的各种功效和应用价值，还有各种红豆莲子茯苓汤的做法，想要减肥的话这样的食物是可以吃的，但是减肥的效果却不是最佳最明显的，如果自己想要减肥的话，那么可以选择采用其他方法来给自己减肥，平时好吃多吃，多运动，吃了之后也要多走动走动。

　　红豆茯苓莲子汤饭前还是饭后吃

　　早上空腹,饭前吃

　　红豆莲子茯苓汤里的莲子可以用薏仁代替吗？可以去水肿吗

　　可以，红豆薏米茯苓莲子粉和燕麦并不冲突。红豆薏米茯苓莲子粉利水渗湿，健脾，宁心。去湿健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。燕麦主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。且富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

　　燕麦食用上没什么禁忌的几乎是百搭的和许多杂粮都可搭配，但是燕麦钾离子含量很高，钾离子含量高的食物可以降低血压，所以有低血压症的患者不建议食用，尤其是晚上血压会更低，要慎食燕麦。