苹果山药泥的功效 苹果山药泥的功效窍门32

　　山药和苹果的蒸的功效百是健脾胃山药和苹果搭配在一起这样做，老少皆宜，一周最好吃三次

　　苹果中含有非常丰富的营养成分，而且它的度含水量也是非常高的，山药不仅可以健脾益胃，助消化，而且还可以止咳，降低血糖，治疗冠心病，山药的吃法专也是有很多种的，山药可以放在蒸锅里面蒸一下然后属吃，也可以做粥的时候放一些山药，总之山药和苹果对人们只有好处没有坏处。

　　粥里放苹果,山药,胡萝卜有什么好处吗

　　可以

　　三者是可以一起吃的，不论炒还是做汤都是很好搭配，主要营养价值高，不错的选择。

　　山药含有薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；有助于胃肠的消化吸收。

　　胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果。

　　多吃苹果可以帮助消化，排除人体内多余的毒素，因为它里面含有果胶。

　　山药可以跟苹果煮吗？

　　苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。

　　国外还有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。

　　食疗方：

　　1.苹果金橘饮：苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

　　2.苹果山药汤：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

　　山药和苹果可以一起吃吗？

　　当然可以啦！

　　苹果和山药一起吃有冲突吗

　　没有冲突。苹果属于水果，富含维生素和膳食纤维。山药，属于薯类，属于主食。两者不冲突，而且增加了食物的多样化。

　　苹果可以和山药,胡萝卜一起吃吗

　　苹果可以和山药

　　，胡萝卜一起吃

　　味道也非常的好。

　　配合也非常的好。

2020-09-11

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