冬寒菜煮稀饭功效 冬寒菜煮稀饭做法30

　　冬寒菜口感油滑利，柔嫩清香，营养丰富，最大的特点是含胡萝卜素极高，维生素C和钙含量较高，可促进食欲，提高人体免疫力。

　　菜稀饭怎么煮 最简单的冬寒菜稀饭

　　用料

　　大米

　　水

　　冬寒菜

　　猪油

　　盐

　　冬寒菜稀饭的做法

　　冬寒菜洗干净，摘成一节一节的，比起叶子我更喜欢茎杆，煮软后黏黏的，口感特别好

　　大米淘干净，加水煮

　　待水开，大米沸腾膨胀倒入冬寒菜

　　等粥熬的黏汤的时候加入一块猪油和适量盐，

　　关火，食用

　　冬寒菜可以和鱼煮稀饭吗？

　　冬寒菜可以和鱼一起煮稀饭吃，因为这两样食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补肾健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童食用

　　请问冬寒菜煮稀饭,什么时候放冬寒菜最好？

　　要在米彻底煮成稀饭以后才能放冬寒菜,因为冬寒菜里含纤维素和叶酸,如果过早放进稀饭里煮会让营养成分大量流失,更加影响口感.

　　冬寒菜可以和香菇一起煮稀饭吗？

　　可以的，会对身体有好处。

　　冬寒菜的作用

　　1、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

　　2、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

　　3、化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。

　　4、其他功效：冬寒菜性味、甘寒，具有清热、舒水、滑肠的功效。可治肺热咳嗽、热毒下痢、黄疽、二便不通、丹毒等病症。

　　冬寒菜稀饭可以放什么

　　主料冬寒菜100g辅料油适量盐适量大米适量

　　步骤

　　冬寒菜稀饭的做法步骤11.冬寒菜洗净，（只要叶子，不要根茎）沥干水分备用

　　冬寒菜稀饭的做法步骤22.大米淘洗干净加水煮

　　冬寒菜稀饭的做法步骤33.沸腾后，下冬寒菜

　　冬寒菜稀饭的做法步骤44.继续煮

　　冬寒菜稀饭的做法步骤55.中火煮30分钟左右，加适量猪油和盐，即完成

2020-09-12

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