千斤力的功效与作用 千斤力的功效与作用及禁忌99

　　这部功法心灵境界越高效果越好

　　千金子的功效与作用

　　逐水消肿，破症杀虫。治水肿胀满，痰饮，宿滞，症瘕积聚；妇女经闭；疥癣疮毒，蛇咬，疣赘。具抗肿瘤作用。用于水肿、痰饮积滞胀满、二便不通、血瘀闭经。

　　千斤拔的功效

　　千斤拔有祛风利湿，消瘀解毒的功效，主治风湿痹痛，慢性肾炎，跌打损伤，痈肿，喉蛾等症。

　　千金子有什么功效？

　　千金子，峻下药也，能通利二便而消水肿。余治顽固性水肿，常用名医陈耀堂创立的泻下逐水方。方用：黑白丑12克，甘遂3克，千金子6克，沉香6克。共研细末，每次服3克，清晨空腹服，以达每日三四次水泻为度，不要太剧烈，过则伤正。方中二丑祛痰逐水，甘遂通便逐水，千金子破血逐水，沉香理气消胀。诸药合用，泻下逐水之力甚强，服后立见功效。此方只可应急，不可久服，过量则“祸不旋踵”。水肿消退后，可根据病人的具体情况采用不同的方法进行调治，期收全功。

　　有没有练金刚千斤力时间长 的？

　　第一步功金刚阴劲

　　预备：两腿分开约两倍肩宽站立，两脚掌平行，两手臂自然下垂。收小腹，吸气一口至胸，稍停，然后随呼气降入小腹，随之两脚十趾抓地，反复数次后，待呼吸顺畅，心境平和，然后两手掌运力，沿两肋缓缓提至胸前，变成虎爪形，手腕用力挺起，掌心向前，同时深吸气。吸气待饱满，意想全身千斤之力贯注手腕大陵穴，(手腕第一道横纹中央)，用尽全力屏气推出，（屏气：即闭气。方法是：吸气满后，闭住呼吸，将气压住到下丹田。）至160度许。尽量闭气，停顿，至气泻力尽，两手掌放松，十指平伸，双手相对，随吸气缓缓收回，复呈预备式。

　　此一呼一吸，一伸一缩为一次。

　　注意事项：

　　1、该功是整个功法的基础，务必一丝不苟。

　　2、凡运力至大陵穴，腹部必坚固有力，自然有抗打击的鼓荡之内功，是否达到要求，可以在练功推出时拍一拍胸腹，立即可以感受是否气聚力强。

　　3、该功一般每天早、中、晚各练一遍，每遍可练36次，但视身体情况而定，每遍可长可短。

　　4、该功法每遍依法修持，至七、八次后，容易引动下丹田自动采气、聚气，形成胎息，并结内丹。若此际只想意守下丹田，并不想再屏气运力，当顺其自然。

　　5、该功练习一段时间后，自然变成内劲，推与收不想用力，只想用意，这是功力加深的标志，当顺其自然。

　　6、该功法可令全身阴脉所至部位速成金刚力，当隔一段时间试试抗打击力与身体劲力，若加上叩腕（两手腕大陵穴相对用力叩击，可速成铁臂功，小臂如绵布裹铁，筋骨刚健，力气倍增。

　　7该法自修时，练至36天左右，自然有一股气自大陵穴涌出，通向掌心劳宫，此际则可加上第二式习练。

　　第二步功金刚掌

　　予备：站桩同前，呼吸与第一式同，不同者意力合用，千斤力于掌心劳宫，闭气用全力推出，然后掌心相对，随吸气劳宫放松收回，回到予备式。

　　注意事项：

　　1`意想意气力聚于劳宫推出时，必须限制在掌内，不要发力于身外，否则，易出不良后果。

　　2该功不仅练掌，亦运气两肋，充实肝，心，肺，练完后可站桩养生，然后拍打，按摩胸腹。

　　3该功在练习中同样会出现内劲（即换劲），故凡不想运力之时，则可用意不用力习练，待有力时再加力。

　　4该功宜养练结合，可在练劲力后两掌相对（左右，上下相对宜顺其自然）。练站桩养气，两掌可开可合，位置可上可下。多多习练，则全身诸脉和畅，元气充足。

　　5该功练至36天左右，自然由劳宫穴发出一股气力至手腕阳面阳池穴，此际应加练第三式。

　　第三步功手腕阳劲

　　站桩，呼吸等与第二步同。

　　予备：阳池穴，手用力作勾状，阳池穴即大陵穴相对，在手腕骨阳面凸出处。

　　行功：

　　1吸气，待足，两腕用力作勾状，力运阳池。

　　2闭气用力推出，意想全身力量贯入阳池穴，以阳池为中心，力奋千斤，稍停。

　　3待气泻力尽，两手腕放松，双掌相对收回，复呈予备式。

　　注意事项：

　　1作功时背部，腿部外侧全身用尽最大的力量。

　　2每便练功次数是否意力同用等，与前两步相同。

　　3可以在练功中排打背部的腰至肩的区域。

　　4该法练习一段时间后，自然两拳紧握，即可开始修炼金刚拳，金刚拳可以接前三式练习，也可以单独练习。

　　第四步功金刚拳

　　站桩如前，用力握拳，每吸气一次，拳加一紧，呼气不松，如此尽力而为。自会拳刚力猛，且有健脑，强心之功效。

　　注意事项：

　　1该法在握拳时，随运力行功，双拳会变化各种姿势，包括武术动作，皆顺其自然。

　　2该法练至一段时间，自然随练习而增加刚劲，即可练金刚指。金刚指可单独练习。

　　第五步功金刚指

　　呼吸，站式与前几步功相同，唯行功时吸气后闭气，力运十指，平伸戳出，力尽而吸气收回。次数不论。

　　辅助功：

　　双手以指尖撑地，虎口相对，两臂之间距离略宽于肩，两臂伸直，全身俯卧，两脚伸直并拢，脚尖触地，仅以双手指尖及脚尖支撑身体，行自然呼吸，练至坚持不下去为止。

　　与易筋经异曲同工

　　现在我在学习空余练轨迹了都,他的形式就是守恒用力,渐渐加力,后边的辅助功就是俯卧桩,

　　其实轨迹都包括了轨迹就是易筋经,其原理李老师在谈拳录里将的很清楚.

　　甜牛力的功效和作用

　　牛大力又叫猪脚笠、山莲藕、金钟根、倒吊金钟、大力薯,牛大力为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤,是传统的药食同源植物,以根入药,经济价值与药用价值极高。

2020-09-16

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