药瓜子的功效和作用药瓜子的功效67

　　你好：坚果益寿宜常吃人体需要维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。而天然食物中，尤其是坚果，是抗氧化物的最佳来源。研究证实，如果每周吃5次坚果，就能使心肌梗死的发病率显著降低。坚果富含植物纤维，有助于消化和防治便秘，但不会增加体重。科学家还意外发现，常吃坚果可以提高视力。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。也就是说，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用。所以，要提高视力，常吃坚果、坚持多咀嚼。坚果类食物是指外有硬壳，内有果实的食物。现简要介绍数种坚果，供选用。松子含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。能使人体获得固齿、补益、养生的功效。核桃自古以来有“长寿果”的美称。含有油酸，而且90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸、亚麻油酸等是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族维生素和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素，可保护眼睛和延缓衰老。葵花子含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素E。葵花子还含有优质蛋白质，可与各种肉类媲美。民间传说葵花子能治疗失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用。南瓜子除含胡萝卜素，维生素B1、B6、C、E，还含脲酶和锌、铁、铜等微量元素。南瓜子性味甘平，还是一种安全有效又无毒的驱虫药。西瓜子含有丰富的不饱和脂肪、蛋白质、维生素B2。西瓜子还含一种皂甙物质，具有清肺、润肠、和中、止血、止渴、健胃等作用。榛子榛子果仁含有蛋白质、脂肪、糖类，还含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、E和钙、磷、铁等微量元素。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖。特别是含有人体需要的多种氨基酸和卵磷脂。常吃花生能降血压，增强记忆，延缓衰老。

　　瓜子的功效和好处

　　适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。

　　中药铁蛋子的功效与作用？

　　鸦胆子【拼音名】Yadanzi【别名】老鸦胆(《生草药百性备要》)、鸦胆、苦榛子(《吉云旅钞》)、苦参子(《纲目拾遗》)、鸦蛋子(《植物名实图考》)、鸭蛋子(《医学衷中参西录》)、鸭胆子(《中药志》)、解苦楝(《广西中药志》)、小苦楝(《广西中草度药》)【英文名】JavaBruceaFruit【拉丁名】药材FructusBruceae原植物Bruceajavanica(L.)Merr.【处方名】鸦胆子、鸭蛋子、雅旦子、鸦旦子、鸭旦子【商品名】鸦胆子、苦参子，以粒大饱满、内种仁色白、油性足者为佳。【中药配伍]1、配龙眼肉：鸦胆子腐蚀作用较强，内服易于刺激胃肠，引起恶心呕吐，胸闷腹痛等症，故用龙眼肉之甘缓补中，以减少胃肠刺激症状。二药常用于治疗阿米巴痢疾，热容性赤痢。2、配木香，一寒一温，一入血分，一入气分，气血并治，治痢疾，除后重效佳。

　　瓜子的功效与作用,每天吃多少瓜子合适

　　适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。不同类型的瓜子的功效与作用各有不同：

　　1、西瓜子能健胃、利肺、润肠。

　　2、葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。

　　3、南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

　　4、据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

　　但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

　　瓜子都有什么功效呀

　　众所周知，葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素，能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化；所含丰富的钾元素可以保护心脏功能，预防高血压。从中医角度来说，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。