干荷叶泡水喝的功效干荷叶泡水喝的功效与作用57

　　到了夏天，很多人都在找减肥的方法，但是却总是没有立竿见影的方法。用干荷叶泡水喝就是其中之一，很多人都在用。但是其实干荷叶泡水并不能达到减肥的效果，更多的是清热、去火功能。不过从另一个方面来说的话，这个方法还是可以作为减肥措施里面的一个辅助措施加以利用的

　　经常用干荷叶泡水喝有什么好处

　　很多人用荷叶泡水喝就是为了减肥，荷叶的确有一定的减肥作用，不过单纯喝荷叶茶的话比较寒，长期喝对身体是不好的。你可以试试荷钱茶，它用荷叶搭配了桑叶、山楂、罗汉果等，可以促进身体祛湿排毒，辅助分解体内的脂肪，从而帮助减肥。

　　干荷叶泡水喝有什么作用？？

　　利尿、减肥

　　荷叶泡水喝可以减肥，没有副作用。荷叶的根部就是莲藕，会有副作用吗？另外荷叶粉蒸肉可是中国的一道美味传统菜哟。

　　中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。怎样充分利用荷叶减肥效果，需要一些小窍门。

　　一、荷叶减肥的具体方法

　　1、泡水喝：

　　把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。

　　2、荷叶粥

　　用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。

　　二、在哪里买荷叶？

　　在能买到中药的药店里就有，多去几家就一定能买到的

　　三、荷叶减肥人人都适用吗？

　　是的，菏叶HEYE无明显毒负作用，人人都可以服用，但是减肥效果还是看个体体质。因为荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

　　干荷叶泡茶喝是有减肥的功效吗？

　　荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，则有更好的减肥、降脂、降压之效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。②荷叶茶一小包可冲一茶杯。③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.不过光依赖荷叶减肥效果不会很明显，最好配合饮食和运动。