山药薏米芡实粥的功效及禁忌 山药薏米芡实粥的功效36

　　这三种药食两用的材料有功效很多的

　　第一：填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。

　　第二：山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。

　　第三：薏米补中益气

　　第四：芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。（便秘不要吃）

　　这三种对于上深夜班的女孩子来说，可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。

　　一般三种材料泡水喝都要炒熟，如果自己熬粥，注意芡实要研碎才容易煮熟，食用时要细嚼慢咽。

　　喝山药薏米芡实粥有什么好处

　　山药薏米芡实粥

　　山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。

　　山药薏米芡实粥

　　好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存。

　　山药薏米芡实粥的功效有哪些

　　山药薏米芡实粥的功效

　　山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。薏米补中益气。芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。总的来说山药薏米芡实粥有以下的功效：

　　1、山药薏米芡实粥可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。

　　2、山药薏米芡实粥可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。

　　3、山药薏米芡实粥可以健脾益胃。

　　4、山药薏米芡实粥可以补肾益精。

　　5、山药薏米芡实粥可以去湿利水、健脾补肺。

　　6、山药薏米芡实粥可以益寿延龄。

　　山药薏米芡实粥不但功效多，而且还很美味。那么好的美食，我相信大家都爱吃，都喜欢吃

　　山药薏米芡实粥禁忌

　　1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

　　2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

　　3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧。因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

　　山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康。

　　山药薏米芡实粥功效？

　　山药薏米芡实粥功效?

　　山药薏米芡实粥是补气血的佳品，建议衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者常喝山药薏米芡实粥。当然，普通人也可以常喝此粥，能让人面色红润，精力充沛。女人要想变漂亮，气血是非常重要的硬指标哟。

　　功效说明：

　　山药——山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家大加赞誉。《本草纲目》云其：“益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。”山药药用时通常要干燥切片。药店有炒山药和生山药两种，建议用干燥后的生山药较好。

　　薏米——薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以，本品亦可用于治疗肺热、肺痈、肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。如果您的体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

　　芡实——芡实更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”，芡实就是一双有力的大手，把您托住，让您的气血不致白白地流失。有人长期腹泻，下利清谷；有人遗精滑脱，其势难禁；有人夜尿频多，无法安睡，这种情况下，就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说得最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选，若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。

　　山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。

　　来源：食养家

　　食养家，安全食品卫士，饮食养生专家。

　　山药薏米芡实粥有什么作用？

　　苏格兰羊肉薏米粥

　　原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

　　调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量

　　烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时；把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。

　　特点：鲜美可口，别有风味。

　　煲汤高招：薏米粥治脚气祛风湿

　　功效：祛风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿关节痹痛

　　材料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)

　　做法：将所有材料洗净放进煲内,水滚转慢火煲至薏米腍身,加盐即可

　　慢性肠炎的食疗方——黄芪薏米粥

　　配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克

　　制作：

　　1.将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗干净。

　　2.将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

　　食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。

　　功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

　　减肥薏米粥

　　用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

　　带下病的药膳-芡实薏米粥

　　芡实、薏苡仁各30克，小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7～10天。

　　方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。

　　枇杷薏米粥

　　原料：

　　鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

　　制法；

　　1、将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。

　　2、先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

　　特点：

　　米烂粥稠，枇杷清香味浓郁。

　　功效：

　　枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。

　　枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。

　　山药薏米粥

　　【来源】民间方

　　【原料】山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。

　　【制作】将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。

　　【用法】空腹食用，每日2次。

　　【功效】健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症

　　薏米百合粥

　　组成：薏苡仁30克、百合6克、水适量。

　　制法：薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。

　　用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。

　　说明：本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。

　　枇杷薏米粥

　　原料：

　　鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

　　制法；

　　1、将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。

　　2、先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

　　特点：

　　米烂粥稠，枇杷清香味浓郁。

　　功效：

　　枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。

　　枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺

　　山药薏米芡实粉的功效？

　　这个粉有健脾祛湿固肾的功效。建议长期坚持吃，一次吃20g左右。

　　山药有健脾养胃的功效，薏米祛湿，芡实祛湿固肾。这种粉特别适合有胃病的人吃。平时吃，也有助于身体健康。

2020-09-22

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