菜干无花果猪骨汤功效 菜干无花果猪骨汤198

　　首先，猪骨一定要焯水，焯水时放几片姜（这步骤不可避免），再将猪骨洗干净；浸透菜干和无花果；将以上的材料放入煲，加几粒圆肉，煲二小时，应该差不多了。

　　猪骨无花果菜干煲汤

　　猪骨、无花果和菜干可以一起煲汤。

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　　菜干无花果润肺，鸡脚补充骨胶原

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　　无花果骨头汤

　　无花果有清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶的疗效。用晒干的无花果和猪骨，加些玉竹和蜜枣，枸杞子煲汤，清甜滋润，营养好。

　　对于孕妇来说，常吃适量的无花果。不仅有丰富的营养成分，还有通乳的作用。

　　食材

　　主料猪骨500g；无花果40g

　　辅料盐适量；蜜枣适量；玉竹适量；枸杞子适量

　　步骤

　　1.将买回来的猪骨清洗干净。

　　2.煮锅放入冷水将猪骨烧开去污水清洗猪骨再放入冷水大火烧开。

　　3.准备汤料：玉竹，蜜枣，无花果，淮山和枸杞子。

　　4.将所有的汤料泡浸片刻。

　　5.将汤料捞起沥干水份。

　　6.除了枸杞子，其他的汤料都放入猪骨汤里大火烧开之后改中火煲一小时。

　　7.最后放入枸杞子加适量的盐调味大火煲十分钟即可。

　　8.清甜美味的“无花果骨头汤”滋润醇香，营养丰富。老少咸宜。

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　　食疗功效

　　补肾养血，滋阴润燥的功效

　　促进铁吸收

　　有较佳的健脑抗衰功能

　　能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发

　　防治动脉粥样硬化和冠心病的作用

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　　无花果煲汤的做法

　　材料

　　菜干无花果猪骨姜圆肉

　　做法

　　首先，猪骨一定要焯水，焯水时放几片姜（这步骤不可避免），再将猪骨洗干净；浸透菜干和无花果；将以上的材料放入煲，加几粒圆肉，煲二小时，应该差不多了。

2020-09-22

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