维生素b2有什么功效维生素b2有什么功效能治什么病84

　　维生素B2(核黄素)广泛存在于植物和动物性食物中，动物性食物中核黄素的含量较植物性食物高。动物肝脏、心、肾、乳类及蛋类食物中含量尤为丰富，豆类食物中也较丰富，绿叶蔬菜和野菜中也含有大量的核黄素。

　　食物的加工、烹调方式对核黄素也有较大影响。维生素B2的最大敌人是光，特别是紫外线，如果用玻璃瓶装牛奶，一天的时间，牛奶中的维生素B2会破坏到几乎是零。另一个敌人是硷性物质，有人为保持蔬菜好看的绿色，烹饪蔬菜时加碱。这样的方法可彻底损失全部的维生素B2。

　　另外需避免的是水，因为维生素B2可以随水流失。如捞蒸饭中核黄素仅保留50%，而烙饼可保留86%。煮鸡蛋核黄素可保留97%—99%。

　　维生素B2有啥功效？

　　维生素B2的作用

　　1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

　　它可以预防眼睛充血、口腔溃疡、倦怠感、头晕、阴道瘙痒等症状。

　　在保健上也有新功效，比如1、利尿消肿；2、防治肿瘤；3、降低心脑血管病的发生。

　　维生素B2有什么作用

　　维生素B2又称核黄素，组成消化酶，参与脂肪和蛋白质的分解代谢，帮助氧气运输到体内各组织，缺乏维生素B2，体内组织几乎无法运作。其主要作用是：

　　a、提供能量：消除疲劳，大脑和肌肉有充足的能量和氧气，自然精力充沛。

　　b、维生素B2与维生素A结合，使皮肤得到充分营养，变的光亮红润。缺乏B2，会出现皮肤干裂、全身发痒、脱皮等现象。

　　c、维护视网膜功能，保护视力。缺乏B2会使视力下降。人缺乏维生素B2会患白内障。

　　d、能分解血管内壁粘积的过氧化脂、预防血管硬化。

　　e、对难治性低血红蛋白性贫血有治疗作用。

　　可以参考：http://www.sd1861.com/xiangzhishi21.htm

　　维生素B2有什么功效和作用啊？

　　维生素B2（核黄素）参与机体的三大产能营养素代谢，缺乏时会影响其生物氧化，使体内物质代谢发生障碍。(1)维生素B2是人体内多种氧化酶系统不可缺少的构成成分。维生素B2以黄素单核苷酸(FMN)和黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)的形式作为多种黄素酶类的辅酶，在体内催化广泛的生物氧化一还原反应，或在细胞代谢呼吸链反应中起控制作用，或参与复杂的电子传递；在氨基酸、脂肪酸和糖类代谢中逐步释放能量供细胞利用。(2)FMN和FAD分别作为辅酶参与色氨酸转变为烟酸、维生素B6转变为磷酸吡哆醛的过程。FAD还作为谷胱甘肽还原酶的辅酶，参与体内的抗氧化防御系统，维持还原型谷胱甘肽的浓度。(3)维生素B2还与人体内铁的吸收、贮存与动员有关，在防治缺铁性贫血中发挥重要作用。(4)维生素B2参与细胞的正常生长。皮肤粘膜损伤后细胞的再生需要维生素B2参与。(5)维生素B2与肾上腺皮质激素的产生和骨髓中红细胞的生成有关。近年有研究认为，维生素B2还参与维持眼睛的正常色觉功能，与视网膜对光的感应有关。它存在于视网膜的色素中，具有将不可见的短波光线转变为可见光线的作用另外，维生素B2还有一个独特的功能，就是可分解药物、毒物所含的有毒物质，而且与胆汁酸及胆固醇的合成作用也有密切关系。

　　吃维生素b2有什么好处

　　维生素B2易溶于水，广泛存在于酵母，青绿饲料，豆类和麸皮中，蛋、肝、乳汁中含量亦丰富，家畜胃肠内微生物亦可合成维生素B2。维生素B2是体内黄素酶类辅基的组成部分，黄素酶在生物氧化—还原反应中发挥递氢作用，参与体内的碳水化合物、氨基酸和脂肪的代谢，对中枢神经系统营养和毛细血管的功能具有重要的影响。畜禽中以猪和鸡最易表现出维生素B2的缺乏，缺乏时，雏鸡出现足趾蜷缩，腿软弱无力，生长缓慢，成年母鸡产蛋下降，种蛋孵化率和雏鸡成活率均降低。猪表现食欲不振，腹泻，生长停滞，皮毛粗糙，眼晶状体混浊，腿肌僵硬，母猪早产、胚胎死亡及胎儿畸形等。幼犊和羔羊因出生早期的维生素B2需由食物供给，缺乏时口角溃烂，食欲不振，掉毛腹泻等。

　　［用法用量］制剂有维生素B2片剂为每片5毫克，内服一次量，马、牛100～150毫克；羊、猪20～30毫克；犬10～20毫克；猫5～10毫克。维生素B2注射液，制剂为2毫升∶10毫克，5毫升∶25毫克，皮下或肌内注射，一次量，马、牛100～150毫克；羊、猪20～30毫克；犬10～20毫克；猫5～10毫克。