小青柠檬的功效与作用 小青柠檬的功效与作用泡水165

　　其实青柠檬和黄柠檬的功效和左右都是一样的。只是每个人的吃法不一样。

　　柠檬中含糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、A、C和P等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、黄酮类、挥发油、香豆精、果胶等特别是维生素C的含量更高，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

　　柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。

　　中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒

　　青桔柠檬茶的功效

　　青桔柠檬茶的功效：青桔有着理气，化痰，消食的功效。而柠檬有着维生素C，并且能克服各种病症。常喝柠檬汁不只可以保持健康，还可以化食，美容等。

　　原料：青桔、青柠檬、绿茶、白砂糖、水、绿茶

　　做法：

　　1.绿茶泡开冷却待用

　　2.白砂糖加水1：1的比例熬成糖浆冷却待用

　　3.小青桔对切把水挤出，少量青柠檬切片、把所有的原料放入容器中搅拌均匀

　　4.放入冰箱冷藏数时，或者加冰块即刻可饮

　　扩展资料：

　　柠檬水一天合适的量：

　　中国吃网专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。

　　正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

　　柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

　　青柠檬的作用

　　润喉。。能改善血液循环不佳的问题。。有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。。还可以促进消化，提高人体造血功能，使人体抗力提升。。加速创伤恢复。。还非常强灭菌作用。。。。。

　　食用青柠檬水有哪些好处？

　　1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.

　　2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　青柠檬的作用

　　(一)青柠檬碧绿，表皮光滑似橘，凑近闻也香味浅淡。

　　（二）国产青柠：内里色如西柚，绿中带黄。口感酸味不重，回味略有苦涩。

　　进口小青柠：果肉碧绿通透如玉色，味道极酸，却饱满圆润，层次分明。

　　（三）另外

　　柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，而且还有以下几个用处：

　　稳定情绪在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。

　　明目每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

　　提神在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。

　　帮助记忆在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。

　　润喉将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。

　　希望能对楼主有所帮助！

　　吃青柠檬有什么好处

　　柠檬可以瘦身也可以美肤..晨起喝一杯柠檬水可以起到清理肠道的作用,也可以减肥!每天以柠檬水代茶可以改善肌肤,有一定的提神功效..饭菜中滴入柠檬汁,不仅爽口不油腻!还可以减肥..这样说来,柠檬确实是个好东西..

2020-10-08

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