早晨站桩的神奇功效 早晨站桩的神奇功效与作用930

　　早上，空气清新，对人的呼吸系统，循环系统特别有好处！

　　早上，头脑清醒，精力充沛，心情愉悦，站桩效率高，利于延长时间，长功夫。

　　一天的什么时候站桩最合适

　　太极桩站桩一天两次，在早晨日出之时，面朝东，补阳。

　　另一次在晚上面朝北斗七星，采阴。初次站桩90秒上佳，感觉一股热流流向大腿，练到一次性站180秒即为有所成，这时感觉热流抵达脚板，说明下身经脉已畅通。

　　早晨站桩心静不下来

　　不练算了？何必去练“站桩”呢？若练桩有利身体健康,你就要把心情调整好,静心去练才会有效果……

　　早晨站桩、喝水、吃饭

　　这要看个人的生活习惯怎样养成。养成规律了就对身体好。我个人的习惯早上起来先烧水，烧早饭，然后刷牙洗脸，喝一杯温开水，做一些家务，就要站桩了。最后吃早饭。然后出门上班。

　　早晨是站桩好还是打坐做呼吸冥想好

　　根据你所在地区的太阳升落来定，

　　如果太阳是6点半升起，

　　最好的是在6点至7点打坐修行，

　　其他时间可以站桩或其他煅体运动。

　　早上站桩是饭前好还是饭后好

　　饭前好！早上站桩前可以先喝杯水，然后锻炼身体效果比较好！

2020-10-09

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