多元维生素有什么功效多元维生素有什么功效作用119

　　人体补充多元维生素可以满足人体对营养的需求，维生素是维持机体生命不可缺少的营养物质，在机体的生长发育中起到重要作用。而人体每天都需要补充各种维生素，现在市面上就有许多维生素补充剂，像汤臣倍健的多元维生素，有针对各个人群的产品，可根据自己需求选择！

　　多元维生素有什么功效？应该如何补？

　　多元维生素的功效有copy很多呀，比如像维生素A可以维持人的暗适应能力2113，还可以增强免疫力；维生素B可以缓解压力，消除疲劳，维生素C可以维5261持皮肤和黏膜健康等，每种维生素都有自己独特的作用。汤臣4102倍健多种维生素片这样的营养补充1653剂，补充营养会更全面

　　吃多种维生素有什么好处和坏处

　　因维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用，甚至死亡。

　　如脂溶性维生素，常用的有维生素A、维生素D、维生素E等。脂溶性维生素口服后需胆汁帮助吸收，服用过量就会导致中毒。尤其是维生素A长期过量的服用，可造成严重的中毒甚至死亡。也有报道孕妇服用大量维生素A有潜在的致畸作用；维生素D大量使用可引起高血钙，导致泌尿系统结石软组织钙化。如大量用维生素D强化食品喂养幼儿，可使婴儿头盖骨和逢合线前钙化，脑发育成长没有余地，从而影响智力发育，且不易恢复；维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、口角炎、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。等

　　意见建议：成年人每天摄取600—700毫克维生素A即可保持皮肤、头发及免疫系统的健康。而一片多维片中维生素A的含量高达1500毫克，如果人们在日常饮食中选择了强化奶粉和麦片，每天再服用一片多维片，体内就会含有过多的维生素A，会妨碍人体对钙的吸收，易造成老年人骨折。

　　多种维生素的作用是什么？

　　多种维生素是一种保健品，它含有众多人体所需的维生素，一粒可以满足人体多种需求，从而维持人体健康。优质的多种维生素产品是会根据人群做不同的调整的，因为不同人群对维生素矿物质的种类和数量的需求有一定的区别，针对性补充才更有效果。比如汤臣倍健旗下的多维片，就分了儿童款、青少年款、女士款、男士款、中老年人款等，更有针对性、更个性化、配比更合理。