韭菜花炒鸡蛋的功效 韭菜花炒鸡蛋的做法160

　　韭菜花的功效——增进食欲

　　韭菜花中含有大量的硫化物，这种硫化物具有很强的杀菌以及防腐作用，可以抑制肠胃道中有害细菌的繁殖。而且，硫化物在发挥杀菌整肠的作用时，会刺激胃部分泌胃液，所以吃韭菜花也会增进食欲。

　　韭菜花的功效——暖胃壮阳

　　韭菜花性温，味辛辣，具有暖胃壮阳的功效。特别是在深秋和寒冷的冬季，多吃一些韭菜花对于保护胃部、暖身、壮阳有着很好的作用。另外，如果将韭菜花捣烂烘热后涂抹，可治牛皮癣或过敏性皮炎、汗斑；敷在跌打损伤或淤血处，可收到神奇的功效。

　　接着来看看韭菜花应该怎么吃。一般来讲韭菜花作为食材既可以用来凉拌，有可以与鸡蛋、肉丝等下锅热炒着吃。另外，北方人吃韭菜花的一个普遍做法就是将韭菜花捣烂后研制成酱，在平时的菜肴中放上一些韭菜花来调味，菜品的风味就会很特别。

　　原料：鲜韭菜花1000g、鸭梨400g、盐10g

　　制作方法：将鲜韭菜花洗净沥干后放入盆中，加入鸭梨茸并撒上细盐，用筷子拌匀后装入坛中，坛口用棉纸密封好，埋入土中两周后取出来就可以了。

　　注意：

　　1、坛子在腌制韭菜花酱时，切忌沾水和油，否则会导致韭菜花霉烂。

　　2、在使用韭菜花酱调味是，因为韭菜花酱已经油盐，所以菜肴应少放盐。

　　韭菜煎蛋有什么功效？

　　韭菜是壮阳草呢，鸡蛋也是大补的食品，总得来说是壮阳、还能通便呢

　　韭菜煎蛋有什么功效？

　　鸡蛋———激情复原剂

　　激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。

　　推荐菜肴：西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋。

　　韭菜———蔬菜中的伟哥

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。

　　推荐菜肴：韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼、鸡蛋韭菜饺子。

　　韭菜花的功效与作用

　　韭菜盒子1，韭菜洗净，切成5毫米长的小碎段，下锅加盐炒出水来，起锅装碗待用，。2，打3－4个鸡蛋，加少许盐打散调匀后下锅炒熟成块，并用锅铲将其切碎，起锅和韭菜盛在一起并调匀。3，和面杆皮，大小如盘，将调好的馅放入其中，将皮对折，捏成荷叶边，(最好先在边上涂上蛋清，这样有利于很好地粘合)。4，放在平底锅用油翻烙至金黄后方可食用了。韭菜鸡蛋蒸饺原料：韭菜、鸡蛋、虾皮（可选）、饺子皮（超市直接有买）配料：植物油、盐、鸡精（或者干贝素）做法：先要搞馅。韭菜切碎，炒两个鸡蛋（鸡蛋液下锅就开始翻炒，炒碎），鸡蛋炒好以后放入一点虾皮，晾凉以后倒入韭菜中（热着倒韭菜被弄熟就不好吃了），加盐和鸡精。馅弄好就是包了，没啥好说的，饺子皮封口的时候可以蘸点水。最后开蒸，十分钟就可以了，饺子下面最好垫点菜叶，免得粘住取不下来（也会清香一点的说）。韭菜炒鸡蛋用料（1人份）：大鸡蛋1个，火腿10克（还可用螃蟹罐头），韭菜25克，淀粉1/2大匙，盐、胡椒各少量，肉汤1/4杯，油1大匙。制作方法：1.将火腿切成2厘米长的细丝。韭菜也切成同样大小。2.将鸡蛋磕入碗里，加入淀粉搅拌。然后再加入盐、胡椒和肉汤搅拌。放入切好的火腿、韭菜并搅拌。3.往炒锅里放入油，油热后将搅拌好的原料倒入锅中。到半熟状态时将火关小，使韭菜、鸡蛋成型，待四周变硬后将它翻一面直到外表变黄。4.出锅后稍冷却后将鸡蛋、韭菜切成适当的大小，然后盛到盘中。韭菜饼材料：韭菜２-３两，鸡蛋２-３个，面粉０.５斤做法：先把韭菜洗净切细，拿一容器放入面粉，打入鸡蛋，再放入切好的韭菜，加入适量的盐和鸡精，最后加水不断搅拌，注意，水要多放一点，完成以上工作后就是热锅放油（最好是平底锅，我家没有平底锅，所以我用的还是尖底锅），油要尽量少放，等油半热时倒入适量面糊，这时候要马上握住锅柄迅速转动锅子，把面糊尽量摊开，然后再在面饼上倒几小滴油，用铲刀利用手腕的力量使面饼翻身（这可是技术活），再煎一小会就能够出锅了韭菜花炒肉丝做法：韭菜花切段，一寸左右长，红辣椒切丝，肉切丝。肉用生粉，少量盐和一点点水拌匀。起油锅，热后下肉丝炒熟铲出，锅底留油，下红辣椒丝煸炒，然后下韭菜花翻炒，差不多变软了，下肉丝，翻炒，放盐，鸡精，炒匀起锅。韭菜苔炒鲜鱿原料：韭菜苔、鲜鱿鱼、葱、姜调料：盐、料酒、味精、鸡精、胡椒粉做法:1。韭菜苔洗净切段、姜切片、葱切成马蹄葱2。鲜鱿去掉外皮洗净，切麦穗花刀3。调料加高汤用小碗兑成调味汁4。将鲜鱿下入五成热的油中，待其变成鱿鱼卷捞出5。锅内放油，下入葱姜，炒出香味，放韭菜苔和鱿鱼，倒入调味汁，炒匀即可腌辣韭菜花原料韭菜花10000克，盐400克，生姜200克，辣椒50克，料酒50克，花椒20克。做法将韭菜花加生姜、辣椒切碎，拌入盐、花椒和料酒装坛密封。30天即成。墨鱼炒韭菜材料：墨鱼，韭菜做法：1.锅里放油，然后放姜丝和葱丝煸炒出香味2.把洗干净的墨鱼放到郭里炒，可以放少许老抽；墨鱼切记不要炒的时间太长，太长了容易变老变硬3.快熟的时候把韭菜放进去翻炒一下；出锅前放少许鸡精，淋少许芝麻油就可以出锅了韭菜香干炒肉丝里脊肉一小块，先切成薄片，铺叠在案板上，切成细条，加少许的盐、胡椒粉、淀粉、料酒抓一抓，腌几分钟入味后拌入1汤匙油。香干1小包，取一半，一片片掰开，仍铺叠在案板上，用刀切成与猪肉差不多大小的细条。韭菜花1小把，切去老茎，切成1寸半长的段，用水焯30秒取出冲凉水。锅烧热，倒入1汤匙油，下点姜蒜末爆香，下肉丝，用筷子划拉开，肉色变白，下香干、韭菜花，加少许盐、鸡精，炒匀，再淋少许的香油，炒两三下出锅

　　韭菜花炒蛋怎么做？

　　菜花的营养价值:

　　1.抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好；

　　2.清化血管：菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；

　　3.丰富的维K：有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花；

　　4.解毒肝脏：多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生；

　　菜系及功效：家常菜谱私家菜

　　工艺：炒

　　韭菜花炒蛋的制作材料：

　　主料：韭菜花一把

　　调料：鸡蛋2个,姜丝,香油,盐,鸡精。

　　韭菜花炒蛋的特色：

　　香气扑鼻、颜色鲜艳。

　　教您韭菜花炒蛋怎么做，如何做韭菜花炒蛋才好吃

　　制作：

　　1.韭菜花挑去老梗部份，切成5厘米的小段；

　　2.把鸡蛋打进碗里搅碎，伴上些姜丝；

　　3.烧热锅子，加入2大匙油，放入鸡蛋，不要搅动，待稍稍成形，用锅铲碎之，待鸡蛋表面微微焦；

　　4.放入韭菜花，炒之，放盐、鸡精；

　　5.你觉得熟了就可以起锅了。

　　韭菜炒鸡蛋韭菜的功效

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　　韭菜原产于我国。据史书上面记载(约是战国至西汉初年的作品)《山海经》，“丹熏之山”，“北单之山鸡山(今湖南或云南)，边春之山，视山(未知)，其山多韭。至今华北，西北，东北等地方仍有野韭菜分布。经有关部门考察，野生韭菜几乎遍及全国，在青藏高原还有大面积的野韭菜地。韭菜在我国的栽培历史很悠久，在《诗经》中既有献羔祭韭的诗句，由此可以证明韭菜在我国已有3000年以上的栽培历早在2000年前的汉代，就已提出利用温室生产韭菜的技术。到了北宋时期已有韭黄生产。300余年前，我国农民已掌握利用风障畦进行韭菜覆盖栽培技术，至今，我国韭菜的品种资源，栽培技术均居世界前列韭菜于9世纪传入日本，后逐渐传入东亚各国，北至库页岛，朝鲜，南至越南，泰国，柬埔寨，东至美国的夏威夷等均有栽培。欧洲等国栽培较少.韭菜在我国的栽培区域极广，东至沿海，西至西北高原，东南至台湾，北至黑龙江，几乎所有的省份都有栽培。所以韭菜是中国栽培地域最广的蔬菜之一，常年栽培面积占菜田总面积的5%~6%。随着我国国际交流的日渐频繁和蔬菜出口的发展，韭菜也正在走向国际市场。

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2020-10-14

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