黄立鱼的功效 黄立鱼的功效与作用1147

　　黄角立鱼的营养价值：

　　黄脚立鱼营养价值较高，含有蛋白质、B族维生素以及钙、铁、碘、锌等营养元素。

　　黄脚立鱼是一种高蛋白、低脂肪的优质食材，对提高人体免疫力、保护视力均有一定好处。

　　1、味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B10.1毫克，维生素B20.12毫克。

　　2、蛋氨酸为第一限制氨基酸，赖氨酸含量(每克氮中)最高，达494mg*g-1。牛磺酸含量为3040mg/kg。黄鳍鲷是一种高蛋白、低脂肪的美味优良食物。

　　扩展资料

　　黄立鱼的做法

　　1、将黄脚立鱼去鳞、去腮、去内脏、清洗干净、备用。

　　2、在鱼身上划上两道斜纹、抹上料酒、油、撒上盐。

　　3、在鱼嘴巴和肚子里塞上姜片，鱼身上也铺上姜片。

　　4、铺上小葱段。

　　5、锅里加水，烧开，将鱼放进锅里蒸10分钟左右。

　　6、蒸好后，将鱼汁倒掉，将鱼身上的姜片、葱段全部拿掉，重新铺上葱丝。

　　7、锅里加热，倒油、加入蒸鱼豉油、少量水，煮沸，酱汁就做好啦。

　　8、将煮好的酱汁淋在鱼身上。

　　9、美味的清蒸黄脚立鱼就做好啦。

　　、参考资料来源：百度百科-黄鳍鲷

　　雪叶莲的作用有哪些 雪叶莲养殖技巧

　　雪叶莲的作用有哪些

　　1.美化环境

　　雪叶莲有一个很大的特点，就是在越是寒冷的气候，雪叶莲反而会越有精神，花也会开得越漂亮，所以可以说是冬季不可缺少的一道亮丽风景了。所以，在寒冷的北方城市，就会经常在各种道路旁边或者是绿化带看见雪叶莲的身影，它们把寒冷的冬季装扮得更加的美丽动人。所以，如果你需要有美化环境的效果的话，雪叶莲就是不错的选择。

　　2.婚礼上装饰

　　有见过雪叶莲的人应该都会知道，雪叶莲的的外观是非常漂亮的，所以是很受欢迎的一个花种，而且有雪一样的表面，也会觉得非常的有特色。在叶子的表面就好像是有覆盖一层白雪似的，所以很多人都喜欢把雪叶莲运用到婚礼中，比如说新娘的捧花，或者是在婚礼现场与别的花朵搭配进行布置，把婚礼装扮得更加的浪漫唯美。

　　雪叶莲养殖技巧介绍

　　1.如果想要种植雪叶莲，那么盆土应该选择腐叶土或泥炭土、田园土或者是，另外再加少量的骨粉配制。

　　2.在春秋季节的时候，要记得保持盆土的湿润度，还需要经常性的对它进行喷雾，这样做的目的是为了提高空气的湿度，让雪叶莲更好的生长。

　　怀孕14周,能不能吃黄立鱼

　　对孕妇好的鱼

　　鲤鱼

　　鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效。孕妇食用有安胎通乳的功效。

　　鲫鱼

　　鲫鱼含丰富的蛋白质，孕妇食用还能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。

　　黑鱼

　　黑鱼补脾利水、清热祛风，孕妇食用可催乳、补血、安胎、利产等功能。还治疗肺结核有辅助作用。

　　鲢鱼

　　鲢鱼能益气、暖胃，是益气补血的养生佳品。加入豆腐同煮，可使高蛋白质的氨基酸得以互补对孕妇更好。

　　怎样钓黄立鱼

　　有鱼饵就能钓了

　　怎么做好吃,香煎黄立鱼的家常做法

　　用料-

　　黄立鱼

　　3条

　　盐巴

　　适量

　　花生油15克

　　把做法保存到手机

　　-做法-

　　1.

　　先洗干净鱼肚里的肝脏

　　2.

　　然后拿盐巴腌制15到20分钟.腌制是为了更入味

　　3.

　　最后放入不粘锅煎至两面发黄就可以装盘了，放点柠檬汁更好，可不放

　　清蒸黄立鱼怎么做

　　清蒸黄立鱼

　　主料：黄立鱼

　　调料：料酒、盐、姜丝、葱丝、鸡精

　　做法：

　　1、将葱切成丝、姜切丝；

　　2、将鱼洗净起五脏，撒上料酒、盐、鱼腹中放入葱丝、姜丝上笼蒸8分钟即可。

　　或者

　　美食＝原料×厨艺。巧媳妇难为无米之炊，而太糟糕的厨艺也一样会糟蹋了好原料。

　　黄花鱼‘天生丽质’，不需要太高超的厨艺,只要掌握简单的方法就能做出美食。今天做一道(清蒸黄花鱼)，也许和您以往的蒸鱼方法略有不同，但一样简单、一样美味。

　　原料：黄花鱼1条，蒸鱼豉油(生抽)生姜，葱

　　清蒸黄花鱼做法：

　　1、鱼放盘子上，将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里。(下图)

　　2、将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟，7－10分钟(鱼的重量)

　　3、鱼蒸好后把姜片拣去，鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上，小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。

　　4、将锅烧热，倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。

　　5、这样蒸出来的鱼不仅口感嫩滑，而且没有腥味。

2020-10-15

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