莲子银耳功效，莲子银耳功效与作用23

银耳莲子汤的功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

1、提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时2、莲子去掉莲心3、大枣去核切成颗粒4、银耳去根部，撕成小块5、将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小。

银耳莲子汤：具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。。

1、上等银耳，用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。 2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。 3、汤锅放清水，水。

大盛庄提示：银耳莲子粥有滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

夏吃银耳有讲究 银耳营养丰富，是保健佳品。银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。下面是几种在夏。

可以喝的。 莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。 银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾。

银耳莲子汤可以多喝

银耳，又称白木耳、雪耳。原本是一种生长在深山幽谷，密林深处干枯木头上的真菌，色白如银，因而得名。而其中质量上乘者被称做雪耳。现在市场供应的银耳多为人工。

润肤养颜安神的

1、提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时2、莲子去掉莲心3、大枣去核切成颗粒4、银耳去根部，撕成小块5、将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小。

2020-03-31

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