vc的功效与作用，vc的功效与作用禁忌20

维生素c对人体的作用 近代研究表明VC对人体健康至关重要： 1.胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细。

维C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管。 预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能； 具有抗癌作用； 有助防止亚硝。

一、维生素c、维生素e的药理作用 维生素c，维持身体健康及预防疾病，维生素c不足不只是引起坏血病，维生素c还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素c对预防及治。

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。 维生素C主要生理功能 1、 促进骨胶。 从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的。

VC的功效： 治疗受伤、灼伤、牙龈出血； 加速手术后的恢复； 帮助降低血液中的胆固醇； 增强免疫系统功能；具有抗癌作用； 有助于防止亚硝基胺（致癌物质）的形成。

补充VE和VC可以达到美白肌肤，淡化色斑，抑制黑色素生成的效果，适当补充当然是可以的 人体每天所需要的VC的基础摄入量是100mg,VE是14mg，也就是说，每天至。

维生素C：有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含维生。

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3、改善铁、钙和叶酸的利用。 4、改善脂肪和类。

VC有美白的作用，可以去痘印。合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。还。

绝大多数动物都可以在身体里自己合成维生素c，而人类就只能从食物中获取维生素c在人的身体里，起很多作用，比如参与免疫系统工作，比如起还原作用，帮助对抗各种。

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2020-04-02

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