黑米红豆红枣粥的功效，黑米红豆红枣粥的做法25

您好，红枣、红豆是美颜！黑米是补肾的。花生被称为长寿果！简单来说就是美容养颜、延年益寿的功效~！

红豆气味甘、酸、平、无毒，具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常。

黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。材料 红豆，黑米，白砂糖 做法1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。 。

1. 黑米红豆粥坚持吃就会达到滋补的效果。红豆黑糯米粥的营养价值特别高，红豆有很好的活血排脓的作用，可以清热解毒，有很好的利水作用，同时红豆的维生素特别丰。

糯米不容易消化，晚上一般没有剧烈活动，如果晚上吃的话，容易引起消化不良，想吃的话，最好中午吃，晚上最好多吃蔬菜，以素食为主，有助于帮助胃肠蠕动，而且不。

黑米红豆粥的禁忌： 1、小儿不宜多食。黑米红豆粥不适宜小儿食用，因为小儿的消化系统并没有发育完全。 2、由于红豆有利尿的功效，所以尿多的人是不适合食用的。

黑米有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，红豆有补血补气，清心养神、健脾益肾功效。黑米红豆粥长期服用会使人身强体健，秋天服用效果也。

黑糯米：多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。红豆：清热解毒、健脾。

补气血和养脾胃的

黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功效红豆有清心养神、健脾益肾功效。红枣是益气补血、美容养颜的功效

1.红豆洗净，提前用水（热水）泡1-2个小时2.黑米洗净，注意：淘洗次数要少，以保存营养成分3.取一口锅，将泡好的红豆和洗净的黑米倒入锅中，中大火煮开（注：用砂。

2020-04-06

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