排骨藕汤的功效，排骨藕汤的功效和作用20

此汤清润，最适宜秋冬饮用，可以滋润肌肤和内脏，减轻燥邪对机体的伤害。莲藕有。 此汤中排骨酥烂香软，具有滋阴，补气，益肝，美容的功效。猪排骨富含有机铁和钙。

在夏天搭配上莲藕，能够养神，清热生津，去火防暑，治疗失眠乏力。再配上些排骨在一起炖煮，即是一道美味的鲜汤，又是饭桌上的一道硬菜。待客、自用都非常给力。 。

莲藕排骨汤，汉族名菜，属鄂菜系。作为千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。 营养成分 热量：2277.35大卡 钾：3444毫克 磷：1229.4毫克 胆固醇：1155毫克 钠。

莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿。

能啊排骨：补肾、益气、润燥排骨的功效与作用1.补充蛋白质和脂肪酸猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸。

莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒、熟藕却性温，煲的时候最好加点其他食材中和一下，加入红腰豆、无花果和猪尾骨一起和莲藕煲。

排骨藕汤 材料 主料 莲藕650克 排骨500克 辅料 盐3克 胡椒粉2克 鸡精2克 姜3克 葱花5克 做法1. 将莲藕刨皮，洗净 2. 像这样子从莲藕的中段把莲藕切成两半，然后把每一。

清热凉血，滋阴补肾，营养丰富，且有减肥的作用。 莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿。

排骨炖藕属于杭州的一道家常菜，本菜可安神健脑、清热消痰、补血养颜，健脾开胃老少皆可食用。材料：藕200克，排骨500克，盐5克，生姜10克，大蒜5克，香菜10克。

排骨莲藕汤 原料：排骨（约700克），莲藕2节，生姜1块。排骨莲藕汤的做法1.生姜刷干净，去皮，切片。皮不要丢哈，留着焯水用——抠门吧？嘿嘿。（将生姜皮和排骨。

此汤清润，最适宜秋冬饮用，可以滋润肌肤和内脏，减轻燥邪对机体的伤害。莲藕有。 此汤中排骨酥烂香软，具有滋阴，补气，益肝，美容的功效。猪排骨富含有机铁和钙。

2020-04-07

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