薏米绿豆功效，薏米绿豆功效与作用17

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏。 功效：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很。

薏米是我们常见也是具有很高营养价值的食品，能跟薏米搭配的食物有很多。接下来给您介绍的是绿豆薏米汤，那么，绿豆薏米汤的好处是什么？如何做？ 绿豆中所含蛋白。

绿豆红豆薏米汤功效：降火祛湿的作用。红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，不会加重寒湿体质湿邪程度。薏米具有健脾祛湿的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同时。

补气血，清热解毒

每100克绿豆中含有蛋白质23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E和尼克酸及多。

主料 薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许 步骤 1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质； 2.绿豆挑去坏豆和杂质； 3.莲子逐颗检查、去芯； 4.三种食材混合，洗净，用清。

薏仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、。

菜系及功效 ： 家常菜谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱 工艺：煮 百合薏米绿豆粥的制作材料 ： 主料 ：绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克 辅料 。

绿豆+薏米=清热解暑，除湿利水

薏米，甘、淡，微寒。归脾、胃、肺经，淡渗利湿，微寒清热，以清利湿热为主，兼有健脾之功，适于脾虚湿盛，湿邪下注，及肺痈等。 用于煮粥，主要的功效是清利湿热。

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分为蛋白质、维生素b1、b2。 作用： 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、。

2020-04-09

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