李子的作用与功效，李子的功效与作用禁忌25

李子可生津，有利于利小便、胃阴不足。李子对胃也有较好的一些保养。肠胃消化不了的人应该少吃。否则会有产生轻微的腹泻，脾胃虚弱的人建议也要尽量的少吃。一、。

好处：1. 促进消化；2. 清肝利水；3. 降压、导泻、镇咳；4. 美容养颜。 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。。

1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品； 2. 清肝利。

吃李子具有以下益处：第一种，李子中含有一些糖分以及蛋白质，进入体内，可以补充体内的营养物质。第二种，李子中含有一些钙，磷铁等微量元素，可以起到美容的功。

李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，对肝病有较好的保健作用； 李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大。

李子性平，味甘、酸。具有清肝热、生津液、利小便的作用。但痰多者忌食。 李子的营养比较丰富，在每百克李子肉中，含蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，钙。

吃李子的好处：1. 降压、导泻、镇咳 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具。

中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

吃李子的好处： 李子的营养丰富，除了含有大量维生素之外还比其他水果多了各种氨基酸，胡萝卜素。李子对肝有很好的保护作用。贫血的人士也可以经常食用李子，其。

李不宜多食 李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。 “李。

热量：36 千卡（100克可食部分） 营养价值 促进消化 清肝利水 降压、导泻、镇咳 美容养颜 李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。生津止渴、清肝除热、利水；主治阴虚内。

2020-04-10

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