红枣莲子羹的功效，银耳红枣莲子羹的功效22

病情分析： 您好，红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神。

北京人有句话叫：“下雨天打孩子，闲着也是闲着”。感觉北京人特不人道，闲着干。 好了，言归正传，说说偶自学自做的甜品-----红枣莲子羹。 说闲着是真的，周日在家。

中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。 莲子：有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，。

莲子知识介绍： 莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥；古人认为。

红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。 大枣维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣。

中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜。

莲子营养分析： 1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅。 莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用； 4. 滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉。

红枣，银耳，莲子是补气补血养颜的食品

饭前吃比饭后吃好。吃饭时当稀饭一起吃也好。已经吃饱饭了再吃红枣莲子羹会增加胃的负担，不易消化吸收。枣是补中益气、养血安神的。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食。

是的，大补的东西如果使用不当会上火，还是要科学饮食。再看看别人怎么说的。

红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。 大枣维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣。

2020-04-11

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