保健食品的功效，对保健食品功效的认识62

　　我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。

　　很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。

　　人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果确是一样。比如现在有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样

　　保健食品的功能

　　我国卫生部于2000年通过了22项保健食品的保健功能， 其名称如下：

　　

　　

1.免疫调节功能

　　

　　

2.延缓衰老功能

　　

　　

3.改善记忆功能

　　

　　

4.调节血脂功能

　　

　　

5.调节血糖功能

　　

　　

6.调节血压功能

　　

　　

7.改善视力功能

　　

　　

8.改善睡眠功能

　　

　　

9.促进排铅功能

　　

　　

10.减肥功能

　　

　　

11.美容功能

　　

　　

12.抗疲劳功能

　　

　　

13.抗辐射功能

　　

　　

14.抗突变功能

　　

　　

15.耐缺氧功能

　　

　　

16.清咽润喉功能

　　

　　

17.改善胃肠道功能

　　

　　

18.改善骨质疏松功能

　　

　　

19.促进生长发育功能

　　

　　

20.改善营养性贫血功能

　　

　　

21.对化学性肝损伤的保护功能

　　

　　

22.促进泌乳功能

　　

　　

我国除按功能将保健品分为22类外，还有另一种分类方法，并作了以下规定：

　　

　　

“食字”号产品：一般为含有营养成分的食品或含有新资源的食品，由地方卫生部门审批，食品批文号如“×食监字”。由国家卫生部审批、含有新资源食品的批文号为“卫新食字”。食字号产品不能宣传药用功效，但可以介绍产品所含主要成分的功效；

　　

　　

“食健字”产品：国家制定的“保健食品管理办法”规定，具有特定保健功能的食品，称为“保健食品”，需经国务院卫生行政部门审批，其批准文号为“×食健字”。食健字产品可以宣传国务院卫生行政部门批准的保健功能的有关内容；

　　

　　

“药健字”产品：具有特定保健营养功能的药品，称为“保健药品”。由卫生行政部门严格审批，其批准文号如“×卫药健字”。

　　

　　

保健食品是具有特定保健功能的一类食品，分为卫食健字和国食健字二类，保健功能一共是27种，但是目前如果提供可信的实验室数据的话，可以扩充。说到底，仍然是食品。

　　

　　

而目前市场上流行的保健品，品种繁多，不局限在食品，保健食品只是保健品的一类，保健食品由国家法律规章予以规范，而保健品主要是地方法规。

　　

　　

保健食品具有的27种功能，都是由不同的适宜人群的，在买的时候，一定要仔细看标签，外包装，是否标有保健食品的蓝帽子，然后你是否是适宜人群，再购买。

　　吃保健品有好处吗

　　注重生活规律，合理饮食，加强锻炼。合理适量补充身体所需元素，通过吃保健品还是有用的！

　　保健品对人体有什么好处

　　保健品是介于食品和药品之间的东西，当饭吃不饱，当药不治病，所以，更多地强调“长期效果”或类似于“食补”概念——如XX食品天然萃取等。推销人员也多偷换概念的强调“营养均衡”等理论，其实，所有保健品中的营养成分我们常见的食品中都有，只是多数人不掌握其营养成分，为求方便二购买保健品。但是，很多人购买保健品时忽视了自身体质特点，甚至出现“超标进补”的情况。所以，好坏不是简单一两句话能说清的，在此还是建议定期体检后，根据各自身体情况针对性考虑各自的保健选用。

2020-05-06

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