杏仁粥的功效，杏仁熬稀饭有什么好处33

　　具有润肺滋阴、生津养胃之功；薏苡米能健脾补肺、清热利湿；杏仁可润肺祛痰、止咳平喘、润肠通便。

　　喝杏仁粥对肠胃有什么好处

　　冬季喝杏仁粥有哪些好处

　　

　　

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁供药用；甜杏仁虽也入药，但主要供食用。中医认为，甜杏仁有润肺除燥，止咳滑肠之功效。现代药理研究表明，杏仁中含蛋白质27%，脂肪油53%，碳水化合物11%，还有钙、磷、铁、胡萝卜素和苦仁甙等多种营养成分，尤其富含钙质，含量是牛奶的两倍。另外，微量元素硒的含量也居各类坚果之冠，硒和杏仁中的维生素E结合，能更好地清除人体内的自由基，具有预防疾病和延缓衰老的作用。杏仁粥既能防治因寒冷干燥而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘，还可补充人体内水分，其营养又易被人体消化吸收，故特别适合老年人在冬季食用。

　　[黑芝麻杏仁米粥]

　　材料:黑芝麻150克，杏仁100克，大米150克，生甘草5克

　　做法

　　1、黑芝麻、杏仁、米浸水后擂烂成糊，煮熟。

　　2、甘草煎水取汁和入调匀。

　　喝花生杏仁粥有什么好处

　　杏仁露能保护心脏,花生可以 醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止

　　咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻

　　衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。

　　多食花生可帮助减肥哦！！

　　我查书发了好大功夫，这分应该给我多加一点吧！

　　山药糯米杏仁粥的功效

　　营养价值

　　有利于促进排尿，减少对心房的压力

　　对高血压和心脏病患者极为有益

　　有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠

　　能改善消化系统和肝脏功能

2020-05-06

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