秋葵泡水功效，生姜和秋葵一起泡水喝功效147

　　秋葵泡水喝的功效如下：

　　1、保健肝脏：

　　现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。

　　2、清热去火和缓解疲惫：

　　平时生活中如果生活以及压力过大，同时饮食比较喜欢辛辣的人群，在夏日的时候很容易出现过度疲劳的情况，同时身体中的内火也会增加。如果这些症状没有得到及时的缓解，身体不仅疲劳的情况加重，同时还有可能出现便秘以及四肢乏力的情况。

　　3、美容养颜：

　　秋葵服用之后美容养颜以及缓解衰老的作用也很好，建议爱美的女性平时可以多吃。操作简单用时也不长，但营养价值却不差，服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老，同时还可以起到健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况，有效促进身体健康。

　　扩展资料：

　　吃秋葵的注意事项

　　1、炒秋葵别加水：

　　秋葵可以生吃，如果要炒秋葵最好是不加水，或加一点点就好，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好，炒的时间太会让营养流失。

　　2、胃肠虚寒者少吃：

　　秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、经常会腹泻的人不要多吃。

　　3、注意保存：

　　秋葵最好用白纸抱好，在放到冰箱里储存，常温下存放容易变黑变干。

　　4、粘液不能去：

　　秋葵切段炒的时候，会有粘液分泌，而这些粘液正是营养所在。

　　5、烹饪秋葵最适合用的器皿

　　烹饪秋葵最适合用的器皿是铝、不锈钢、搪瓷器皿。忌用铜、铁器皿烹饪或盛装，你会看到秋葵很快地变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。

　　参考资料来源：人民网-秋葵的功效与作用这样吃秋葵最健康

　　秋葵泡茶喝有什么好处

　　黄秋葵花茶的食用方法1.泡黄秋葵花茶直饮

　　方法：取干花3－5朵开水泡之，或按广东人习惯加多量，以功夫茶方式多次泡发。

　　黄秋葵花的功效与作用：养颜、抗疲劳、健胃、纤体、除口臭、营养性排毒。

　　黄秋葵花茶的食用方法2.口腔含泡发黄秋葵花

　　方法：将开水泡发后的花含在口中靠近口舌生疮处，几分钟后换一朵黄秋葵花，反复之。

　　黄秋葵花的功效与作用：消炎、止痛、熄火、愈疮。

　　黄秋葵花茶的食用方法3.黄秋葵花泡发稠汁涂皮肤

　　方法：将开水（不要太多水）泡发后的多朵花用滤袋捏压，过滤下粘稠之汁，涂抹脸、手或肩等需要保养的皮肤，轻轻揉捏一两分钟，然后再洗净擦干（如不觉得不舒服，免本步骤更佳）。

　　黄秋葵花的功效与作用：嫩肤、防晒、疗烫伤。

　　黄秋葵花茶的食用方法4.黄秋葵花泡茶水洗脸

　　方法：用开水泡发5－10朵干花（可泡两到三次），有条件可用50目或以上过滤袋过滤之，待水温合适后洗脸。

　　黄秋葵花的功效与作用：嫩白并滋润肌肤并可防晒。

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　　秋葵干泡水喝有什么好处

　　1.保护胃壁粘液。秋葵的粘液，含有丰富的营养成分，可以附着在胃粘膜上，保护胃壁，就是俗话说的「护胃」。

　　2.预防大肠癌

　　秋葵黏黏的汁液里，含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖，以及阿拉伯树胶，这三种成分都属于水溶性膳食纤维，除了可以降血压、帮助消化，对预防大肠癌也有帮助。

　　3.钙含量多比牛奶好吸收

　　以100公克秋葵为例，钙含量就有80到100毫克，跟等重的鲜奶不相上下。不同的是，秋葵对钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶来得好，对素食人口、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，是很好的钙质来源。

　　4、秋葵对糖尿病的功效

　　服用秋葵可以使糖尿病的症状减轻，血糖较易得到控制，秋葵的黏液及丰富的可溶性膳食纤维，可以阻止肠道碳水化合物的消化，并降低葡萄糖的吸收；只要将新鲜秋葵去头去尾、切片后泡入常温水中一个晚上，早上空腹饮用秋葵水就可以了。

　　每日坚持如此一般两个星期后既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一试。

　　因为秋葵性质偏凉，脾胃虚寒、容易腹泻者会较敏感，建议用姜片煮过的水，等水凉了以后再加入切片秋葵置放一晚，就可以减低秋葵的寒性。

　　三、注意事项:

　　1.秋葵属性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，最好不要多吃。

　　2.秋葵属寒性食品，阴虚体质者不宜过量；肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。

　　3.秋葵极易受到擦伤伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好，并尽量让它平排躺置。

　　秋葵泡开水有什么作用

　　取两个秋葵,切除头尾部分后,将其切成两段,放入一杯清水中,盖好并在室温下放置过夜,次日早餐前,取出秋葵,饮用此水即可.

医师点评：秋葵又名六角豆,具有很好的降血糖、降血脂的作用.秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维,会阻止肠道碳水化合物的消化,进而降低葡萄糖的吸收,在一定程度上可以降低人体血糖.秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜,如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等,进而减少对饮食中胆固醇的吸收.在传统医学中,秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用.因此,使用秋葵来辅助降血糖是可行的.

但值得注意的是,秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,体质虚寒、胃肠功能不佳、经常腹泻的人,不可过多食用,孕妇或准孕妇最好不要食用.

此外,秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素,并含有丰富的植物甾醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等,具有抗氧化能力,可抗炎、抗菌,辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等.

2020-05-06

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