南瓜子油的功效，南瓜子油的正确吃法23

　　1、瓜子油以传统压榨工艺精制而成，充分保留瓜子仁的营养精华，呈现独特的天然玫瑰红色，是有突出男性保健作用的健康营养油。瓜子油的营养价值与橄榄油不相上下，但南瓜子油的胆固醇含量却比橄榄油低得多，因而深受欧美人的青睐。同时，瓜子油有预防前列腺癌，增强男性性功能作用，由此欧美市场南瓜子油的价格比撇榄油高。

　　2、瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，瓜子油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高。瓜子油中还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

　　3、食用方法：

　　自制调和油：将瓜子油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1:10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。

　　凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

　　南瓜子油的功效作用知多少

　　（1）对男性前列腺疾病具有预防和保健作用。

　　（2）降低胆固醇，对心、脑血管疾病具有预防和保健作用。

　　（3）降低血糖，对糖尿病具有预防和保健作用。

　　（4）对百日咳、产后缺乳、内痔、贫血、产后手足肿等具有特殊的效果。

　　南瓜子油的作用与功效

　　1）对男性前列腺疾病具有预防和保健作用。 ...

　　（2）降低胆固醇，对心、脑血管疾病具有预防和保健作用

　　南瓜籽油的作用

　　1、补充营养

　　南瓜籽油中的不饱和脂肪酸含量丰富，如亚麻酸，亚油酸等。此外还含有植物甾醇，氨基酸，矿物质，维生素等多种生物活性物质，尤其是钙，磷，镁，锌含量丰富。这些营养成分非常利于人体吸收，具有很好的养生功效。

　　2、预防疾病

　　南瓜籽油中的营养成分很高，尤其是不饱和脂肪酸含量丰富，这些不饱和脂肪酸非常利于人体吸收。

　　3、改善前列腺功能

　　南瓜籽油中含有一种活性生物触媒剂成分，这种成分可被称为男性荷尔蒙，可以帮助抑制真菌感染，男性食用南瓜籽油能帮助消除前列腺的初期肿胀。

　　4、提高精子质量

　　南瓜籽油中的锌元素含量丰富，男性补充足量的锌元素，可以促进睾丸激素分泌，增加精子数量，提高精子质量。

　　5、提高睡眠质量

　　南瓜籽油中含有大量的色氨酸，色氨酸的摄入有助于缓解焦虑情绪，还能帮助降低失眠几率，因为它在人体内会分解成5-羟色胺，从而帮助促进入睡，改善睡眠不佳状态。

　　参考资料来源:百度百科-南瓜籽油

　　参考资料来源:百度百科-南瓜子油

2020-05-07

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