酸奶的功效与作用，酸奶的功效与作用禁忌86

一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收； 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；酸奶 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因。

酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利。

美容！

常饮酸奶的好处营养丰富，易于消化 酸奶由鲜牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成份外，在发酵过程中的乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、。

一、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；二、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；三、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道。

酸奶的好处 1、体内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益菌，抑制某些有害细菌的繁殖，净化肠胃刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃病症发生。。

酸奶中的酪氨酸对于缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况，有很大的帮助。 酪氨酸让大脑保持敏锐 大脑的生理功能、智力水平与神经递质的变化紧密相。

常吃酸奶好处多 酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。 酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。。

一天两罐算是美容了 个人喜欢~~~~ 酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是： 1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠。

对消化好，还可以补充钙

大家都说多喝酸奶好，可是如果酸奶喝多了会不会也有副作用？还有喝酸奶有。 没有坏处

2020-03-17

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