黑枣的功效与作用，黑枣的功效与作用及禁忌88

红枣能补血 红枣煲鸡蛋

黑枣的作用？黑枣的作用有很多.黑枣的作用一.枣味甘、性平，入脾、胃经；黑枣的作用二.有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；黑枣的作用三.用于治疗脾。

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像保护眼睛的维生素a，帮助身体代谢的维生素b群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富。

黑枣也很好。只要没有加入添加剂的都可以经常食用。都可以补血。

吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。 专家建议，黑枣对身体好处很多，适当吃些有利健康一般人群均可食用 1. 黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有大。

每100克黑枣（无核）的营养成分：能量228千卡蛋白质1.7克脂肪0.3克碳水化合物57.3克膳食纤维2.6克维生素A7微克胡萝卜素40微克烟酸2.1毫克维生素E1.88毫克钙108。

1、煮黑枣汤吃，应选购质量较好的黑枣，洗过，即可煮汤食用。 2、可煮黑枣粥吃。如以糯米煮粥，加以黑枣，即成黑枣粥。糯米也有滋阴养血作用，加了黑枣，滋阴效。

黑枣 学名：Diospyros lotus Linn. 英文名：Dateplum Persimmon 科名：柿树科 Ebenaceae 乔木，高5—10米；树皮暗褐色，深裂成方块状；幼枝有灰色柔毛。叶椭圆形至。

黑枣的应用价值 黑枣作为枣类市场上的俏佳人，其自身具有很多价值。首先，黑枣。 要合理地对黑枣进行食用，并且遵循黑枣的功效与作用及禁忌，才能使黑枣的价值得。

每天5~10枚 黑枣以含维生素c和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。

黑枣的禁忌 一般人群均可食用1. 空腹是不适宜吃黑枣的，因为黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。2. 黑枣性寒，所以脾胃不好的朋。

2020-03-17

上一篇：三七的功效与作用​，三七的功效与作用吃法

下一篇：雷公藤的功效与作用，中药雷公藤的功效与作用