黑芝麻的功效，黑芝麻的功效与作用93

黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻，每天坚持吃1-2匙，可以补肾通便，使头发乌黑

当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老；润五脏、强筋骨、益气力；可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润。

芝麻食用方法及功效 1、百合芝麻煲猪心 ①原料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。 ②方法：a.猪心：剖开，清水洗净，切成片状，备用。。

女生常吃黑芝麻有以下好处1、黑芝麻润泽肌肤、抗衰老2、黑芝麻可以养肾护肾3、黑芝麻补气益血4、黑芝麻有助于保护心血管 扩展资料 黑芝麻的功效与作用1、硒元素。

黑芝麻的功效：黑芝麻 补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。 黑芝麻的作用：1.降血糖作用：种子提取物给大鼠口服，。

吃芝麻的好处有很多，比如护肤美肤，减肥塑身，缓解衰老，降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有，消化不良，内分泌失调以及脱发。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下。

黑芝麻古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等营养素。《神农本草经》说，芝麻主治“。

香喷喷的芝麻，或作点心吃，或榨油食用，均是佳品。芝麻的营养丰富，含有脂肪油、蛋白质、蔗糖、卵磷脂等多种营养成分. 芝麻也是一味古老的中药，早在《神农本草。

芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。芝麻含维生素e、维生素b1。

黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻，每天坚持吃1-2匙，可以补肾通便，使头发乌黑

2020-03-19

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