月经是身体健康的晴雨表？月经期拒绝做3件事！93

月经是女性独有的生理特征，一般13~15岁面临月经初潮，一直持续到45~55岁，由此可见月经陪伴女性半辈子。月经是身体健康的晴雨表，初潮太早太晚、月经周期太长或太短、月经量过多或过少都不是好现象，还需及早就医检查。

不能忽略月经哪些异常？

1、初潮太早或太晚

一般女性初潮时间在12~14岁，这跟遗传、饮食、生活环境以及营养息息相关。若8岁前就已经出现第二性征，未满十岁就有月经，这被称为性早熟，性早熟会影响最终身高，增加女性心理压力；若超过16岁仍然没有来第1次月经，极有可能是卵巢或子宫发育不良，又或是先天性卵巢功能不全引起的。

2、月经周期太长或太短

正常情况下月经周期在21天到35天，月经周期小于21天，被称为月经频发，极有可能是内分泌疾病引起的，如黄体功能不全或排卵障碍；月经周期超过35天，被判断为月经稀发，这跟先天性因素和后天病变有关。

3、月经量过多或过少

通常月经量在5~80毫升，不足5毫升被判断为月经量过少，超过80毫升被判断为月经量过多，可通过用卫生巾来判断月经量，5毫升的月经量能湿透一片日用卫生巾。

月经期间不能做哪些事？

1、剧烈运动

正处于月经期的女性，无论是体力-精力还是抵抗力都有所下降，此时不能做剧烈运动和重体力劳动，如赛跑或跳跃等，不然会导致月经量增多，加重腰酸坠痛感。

2、吃高盐和生冷食物

临近月经期时会出现水钠潴留，避免因为月经流血而丢失太多体液，高盐饮食可加重水钠潴留，诱发头痛和身体水肿。月经期喝冷饮或吃冰激凌等，可引发痛经。

3、游泳或盆浴

月经期子宫口处于微张开状态，能促进月经血液流出。若盆浴或去公共游泳池游泳，细菌可趁虚而入，从而诱发妇科炎症。

温馨提示

月经期间不能服用具有活血化瘀功效的食物和药物，以免导致月经量增多；也不能饮用酒和含酒精的任何饮料，因为酒精可扩张血管，加快全身血液循环，尤其是月经量较多的女性更不能喝酒，以免导致大出血。另外，月经期间也不能捶打腰背部，以免影响子宫内膜剥落后创面愈合，导致月经量增多和月经期延长。

2021-11-16

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