女性出现这5种情况要警惕，说明你已经开始衰老了！99

爱美是每个人的天性，特别是女性美丽的容颜和丰满的身段，是她们的自信。每个女性都希望岁月的脚步在自己身上不留痕迹，但衰老是一个必经的过程。女性随着年龄增长，身体会逐渐衰老，也会出现各种衰老症状。若在发现衰老症状及时采取措施保养，也许能延缓衰老的脚步。

女性衰老会有哪些症状？

1、面部皮肤松弛

女性最好的皮肤状态是在25岁。步入25岁后皮肤会逐渐走向衰老，因为皮肤底下的胶原蛋白逐渐流失，皮肤松弛下垂，慢慢会出现鱼尾纹。

2、臀部变宽变扁平

女性在生孩子后臀部会变大，甚至会因为体型改变而导致臀部又扁又大。加上目前很多女性缺乏运动，胶原蛋白流失是肌肉松弛，就导致臀部下垂。特别是在身体逐渐衰老的时候，肌肉供应不足，胶原蛋白流失，臀部下垂的同时还会变平变宽。

3、胸部下垂

胸部也是女性展现魅力的一个主要部位，年轻时因为胶原蛋白足够，女性的胸部是比较挺拔的。伴随着年龄增长，女性的胸部会直接下降。主要是因为器官衰老，雌激素分泌量减少导致。

4、小腿抽筋

小腿抽筋是因为钙流失比较严重导致，小腿频繁出现抽筋也跟衰老有关系。随着年龄增长，女性雌激素分泌量减少，钙的吸收会被抑制，让身体缺钙而出现小腿频繁抽筋。

5、月经不调

身体雌激素分泌不足会导致月经紊乱，特别是身体逐渐走下坡路时，月经会更异常，会出现月经量少、月经周期短、不按时来月经等问题。

女性要怎样做才能延缓衰老？

首先要避免熬夜，目前熬夜成了很多女性常做的行为，但经常熬夜会使身体修复不够，也会让内分泌紊乱。此外过度节食导致营养摄取不足会让身体提前进入衰老状态，导致月经紊乱。所以要避免熬夜，保持营养均衡，日常坚持运动促进血液循环，增强骨骼健康，延缓衰老

温馨提示

女性要定期检查身体了解身体情况，因为随着年龄增长，除了外表，各器官也会跟着发生问题。因此定期检查及时发现问题采取措施能避免带来严重伤害。此外若感觉自己容易疲劳乏力，提不起精神也要注意跟身体逐渐衰老有关。

2021-11-26

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