冬天坐月子要注意什么？记住这5条小建议，身体恢复得快！92

在我国生完宝宝之后有坐月子的传统，但各个地方的时间不一样，有的地方是28天，有的地方则是42天，不过大多地方都是30天。坐月子对于生产完的女性也是至关重要的一个阶段，如果能够进行正确的护理，不但恢复的速度会更快，而且也能够给宝宝提供足够的营养。

冬天坐月子要注意什么呢？

1、 尽早母乳喂养

宝宝出生之后，首先要和妈妈进行皮肤接触，然后要尽早给宝宝吃母乳，这样可以使宝宝的身体更快的恢复，也能够成功地进行母乳喂养，此外还可以使宝宝的抵抗能力有所提高，因为初乳当中含有抗体，一般产后一小时就要开始母乳喂养，一直要持续到宝宝6个月。

2、 注意产后不适

生产之后还要注意是否出现了产后不适，首先要留在产房观察两小时，没有任何异常情况之后再回病房，回到病房之后产生任何不适感，也要及时与医护人员进行沟通。无论是顺产还是剖腹产，都有可能会产生不适感，因此每个产妇都需要注意观察。

3、 在此期间做适当的活动

许多医生都会嘱咐产妇注意休息，但并不是让产妇完全躺在床上休息，一般顺产的产妇12个小时之后就要下床进行轻微的活动，而剖腹产的产妇在24小时之后也要下地活动。做适当的活动对于子宫的恢复以及恶露的排出都有一定的帮助，但在走路的时候动作要尽量缓慢一些，最好在有人搀扶的情况下进行，避免晕倒。

4、 避免受凉

在孕期和分娩的过程当中骨缝会被撑开，因此在坐月子的时候很容易出汗，身体也处于比较虚弱的状态，因此在月子期间要避免受凉着寒。尤其是冬季，要避免受到风寒的侵袭，要不然则有可能会留下月子病，比如关节炎。

5、 正确催奶

如果进入月子期之后，母乳并没有如期来临，那么则要进行产后催奶，可以喝一些催奶汤，但要避免喝大补的汤，尤其是油腻的肉汤，要不然则会增加乳腺炎的发生几率，尽量喝一些清淡而且有营养的汤，必要的时候可以进行按摩，但要让专业人士进行。

温馨提示

过去月子期间不能洗头、不能洗澡、不能刷牙的说法是错误的，因此要摒弃这种陋习，在月子期间仍然要注意个人卫生，可以洗头，也可以洗澡，但是要用温水，而脸则每天都可以洗。

2021-12-01

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