汕头健康养生汤配方大全，滋补养身，老少皆宜320

汕头，位于广东东部，有着悠久的饮食文化。汕头的汤品种类繁多，以其鲜美、滋补，老少皆宜而闻名。下面整理一份汕头健康养生汤配方表，供大家参考。

鲍鱼焖猪肚汤

材料：鲍鱼500克，猪肚1个，猪蹄1个，生姜5片，葱2根，料酒1汤匙，盐适量。

做法：
1. 鲍鱼洗净，猪肚洗净切块，猪蹄焯水后切块。
2. 砂锅中放入鲍鱼、猪肚、猪蹄，加入姜片、葱段、料酒和适量水。
3. 大火煮沸后转小火焖煮3小时，加盐调味即可。

甲鱼汤

材料：甲鱼1只，黄芪50克，当归20克，枸杞30克，红枣20个，生姜5片，葱2根。

做法：
1. 甲鱼宰杀后洗净，切块。
2. 砂锅中放入甲鱼、黄芪、当归、枸杞、红枣，加入姜片、葱段和适量水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。

猪肚汤

材料：猪肚1个，莲藕1节，胡萝卜1根，玉米1根，生姜5片，葱2根，料酒1汤匙，盐适量。

做法：
1. 猪肚洗净切块，莲藕、胡萝卜、玉米切块。
2. 砂锅中放入猪肚、莲藕、胡萝卜、玉米，加入姜片、葱段、料酒和适量水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。

竹荪汤

材料：竹荪100克，鸡肉200克，火腿200克，姜片5片，葱2根，料酒1汤匙，盐适量。

做法：
1. 竹荪洗净泡发，鸡肉洗净切块，火腿切片。
2. 砂锅中放入竹荪、鸡肉、火腿，加入姜片、葱段、料酒和适量水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

莲子百合汤

材料：莲子100克，百合100克，银耳50克，冰糖适量。

做法：
1. 莲子、百合、银耳洗净。
2. 砂锅中放入莲子、百合、银耳和适量水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮1小时，加入冰糖调味即可。

海带豆腐汤

材料：海带100克，豆腐1块，姜片5片，葱2根，料酒1汤匙，盐适量。

做法：
1. 海带洗净泡发，豆腐切块。
2. 砂锅中放入海带、豆腐，加入姜片、葱段、料酒和适量水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

黄芪枸杞汤

材料：黄芪50克，枸杞30克，红枣20个，姜片5片，葱2根，盐适量。

做法：
1. 黄芪、枸杞、红枣洗净。
2. 砂锅中放入黄芪、枸杞、红枣，加入姜片、葱段和适量水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

当归羊肉汤

材料：当归20克，羊肉500克，生姜5片，葱2根，料酒1汤匙，盐适量。

做法：
1. 当归洗净，羊肉洗净切块。
2. 砂锅中放入当归、羊肉，加入姜片、葱段、料酒和适量水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。

三七花猪瘦肉汤

材料：三七花50克，猪瘦肉200克，生姜5片，葱2根，料酒1汤匙，盐适量。

做法：
1. 三七花洗净，猪瘦肉洗净切块。
2. 砂锅中放入三七花、猪瘦肉，加入姜片、葱段、料酒和适量水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

牛膝黄豆汤

材料：牛膝50克，黄豆100克，生姜5片，葱2根，料酒1汤匙，盐适量。

做法：
1. 牛膝洗净，黄豆洗净。
2. 砂锅中放入牛膝、黄豆，加入姜片、葱段、料酒和适量水。
3. 大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。

以上便是汕头健康养生汤配方表。这些汤品不仅味道鲜美，更具有滋补养生的功效，老少皆宜。在日常生活中多喝这些汤品，可以增强体质，延年益寿。

2024-11-22

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