健康养生三字经，长寿无病好生活318

养生之道，贵在三字：

一曰食，二曰药，三曰动。

食不偏颇，药勿妄服，动适其宜。

食不偏颇

饮食有节，戒肥腻辛辣。

粗粮蔬果，兼顾荤素搭配。

过饥过饱，皆非养生之道。

药勿妄服

药乃治病，非保健康。

妄服药丸，有害无益。

身体不适，请医问药。

动适其宜

久坐不动，气血不畅。

適度运动，强健体魄。

太极瑜伽，散步慢跑，皆宜。

其他养生之道

早睡早起，顺应自然。

保持愉悦，勿忧思过重。

定期体检，防患未然。

三字经养生，益寿延年

食不偏颇，药勿妄服，动适其宜。

谨记三言，养生有道。

健康无病，长寿无忧。

进阶养生之道

除三字经外，养生之道亦有进阶：

神不妄动，心常平和。

少欲知足，淡泊名利。

善念善行，福寿绵长。

养生之道，重在持之以恒。

坚持三字经，进阶进取。

健康长寿，尽在其中。

2024-12-21

上一篇：十堰养生馆电话：让健康与你相约

下一篇：健康养生知识大全：从中医到营养，全面守护您的身体