脚扭了怎么办，脚扭了怎么办才能快快好起来189

　　如果单纯软组织损伤源可以理疗局部热疗烤电增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼百痛减轻，并以增强药物对局部度的作用。注意不能受凉和劳累，最好遵医嘱治疗。如果不到48小时就喷云南白药，48小时以后开始热敷，就是用热知水泡脚，10分钟左右就好，不用太频道繁太刻意，减少活动，好的应该很快。

　　脚扭了肿了怎么办

　　脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

　　脚扭了怎么办应该冷敷还是热敷

　　脚扭伤治疗？一、分清伤势的抄轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就zhidao不必内服和外敷药物了。