超市常见的3种食物，值得天天吃一些，排毒养颜、滋补身体！158

超市常见的3种食物，值得天天吃一些，排毒养颜、滋补身体！

1、红心萝卜

红心萝卜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时红心萝卜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，可以改善便秘、缩短食物废渣在体内的停留时间，快速将毒素排出体外，小肚子不鼓了。

2、香菜

香菜含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，香菜中还含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，以减缓衰老，起到淡斑去皱的作用，排毒养颜、滋补身体。

3、雪里红

雪里红中的维生素可以抑制胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的活性，使肌肤保持弹性和滋润度，并且含有丰富的维生素A、维生素E和碳水化合物具有美白的作用，可以抗击体内会损伤细胞导致细胞衰老的自由基，因此可以美白润肤。

2020-04-22

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