几种最适合晚餐吃的水果，不仅美容养颜还祛除湿气，早吃早受益173

生活中最不缺的就是水果了，它里面含有的营养物质是非常丰富的，并且还能够给人们补充更多的能量与营养。很多人都不懂得在晚上究竟应该吃什么水果比较好，尤其是对于一些晚上经常熬夜的人来说，就更应该多吃一些水果了，这样才能够缓解熬夜对身体造成的危害。

1、小番茄

经常吃小番茄能够提高人体的抗辐射能力，晚上吃小番茄能够更好的预防黑眼圈，还可以改善眼袋和细纹，女性朋友可以在晚上的时候多吃一些，具有缓解衰老和抗皱的效果，晚饭后食用一些小番茄，能够起到疏通消化道和改善口腔异味的症状。

2、葡萄

葡萄能够起到缓解疲劳的作用，里面多含有矿物质和多种维生素，晚上食用能够帮助人体起到开胃消食的作用，更好的改善肠胃功能，具有安神、养生和提高睡眠质量的效果，也是一种非常适合失眠多梦人的食物。

3、柠檬

柠檬这种水果虽然吃起来非常的酸，有的时候一想起柠檬，口腔中就会充满唾液。其实它是一种碱性食物，里面含有丰富的有机酸和多种维生素，在人们摄入之后就会给身体带来很多的好处与帮助，它具有非常有效的抗氧化效果能够更好的被人体吸收，并且促进人体皮肤的新陈代谢，还能够抑制住色素的沉淀，更能够起到缓解衰老的效果。

2020-04-23

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