它是春季肺部“保护伞”，每周喝一点，减少咳嗽肺不痒！149

春季天气干燥容易咳嗽，尤其是经常抽烟的人，春季最容易反复咳嗽。普通的小咳嗽没有必要去买药看医生，我们平时经常吃的食材，有很多都有止咳祛痰的功效，但是很多人都不知道。它是春季肺部“保护伞”，每周喝一点，减少咳嗽肺不痒！小编今天给大家介绍柠檬，鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。下面我就跟大家分享这道柠檬水的做法，它简单快手。如果喜欢记得帮我点赞分享呦！

美白柠檬水

By 小七飞飞

配料：

柠檬 几片、薏米 适量

烹饪步骤：

1.薏米洗干净

2.倒进电饭锅加水按煮饭键煮熟

3.煮熟之后倒出薏米水

4.然后加入新鲜的柠檬片放凉就可以喝了

烹饪小贴士：

1、挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的；那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能是受到过病虫害或是外伤，这种水果不但营养成分受损，还可能含有对人体健康有害的物质。2、有的柠檬由于采摘晚了，或是存储时间久了，会失水严重。有的柠檬是谁后外表能看出来，有的则看不出金玉其外败絮其中。柠檬一旦失水严重，苦涩味就会加剧，因此，在选购柠檬的时候，可以用手稍稍捏一下柠檬，看看果体的弹性是否足，弹性不足的可能会存在失水的情况。

你喜欢喝柠檬水吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

2020-04-24

上一篇：用它代替晚饭，气色好腰细了变苗条了，穿啥都好看

下一篇：你吃的早餐，有可能会让你越吃越胖，减肥期，注意几种食物