普通补肾法早已厌倦？男人的3道“还原菜”，远离肾虚烦恼228

男人想补肾。常用的方法大多只是做一些运动，喝一些益肾的酒，益肾的茶等等，随着时间的推移，我觉得这些方法太单调了。那么有效的方法是什么呢？让我们来看看一些男性补肾食谱。

黑豆炖乌鸡

乌鸡450克，黑豆45克，将切好的鸡肉洗净，鸡肉和黑豆放入炖锅中，加水慢炖120分钟，然后加盐调味。大家都知道黑色入肾，平时吃点黑色食物对肾脏很有好处。

芡实糯米粥

芡实25克，糯米100克，白糖适量。将芡实、糯米分别淘洗干净，先将芡实放入砂锅，加适量水煮20分钟，再放入糯米，继续煮30分钟，至粥粘稠加入适量白糖即可。此粥可以很好的健脾强身，延缓衰老。

核桃五味子茶

核桃仁粉20克，五味子粉10克，蜂蜜适量。将核桃仁粉和五味子粉放入杯中，冲入沸水，待晾温后加入蜂蜜，搅匀即可饮用。此茶能够很好的补肾虚，益肾气。

邚参枸杞茶

邚(r u)参的营养价值特别丰富，对男性的肾脏很好的提升和维护，同时可以固本益气，和枸杞、岢山黄精进行搭配的话，可以说能够达到补肾益气的功效，为缓解男性前列腺压力。从根本上解决男性肾虚，时间短，前列腺炎，尿频尿急，脱发，还能帮助男性分泌雄性激素。同时对于男性的肝脏，有着调节去毒的功效，也能够有效的滋阴壮阳，能有助于男性提高男性的功能。