女性想美容养颜，多吃4种水果，美白红润，肌肤水嫩149

现在人们的生活水平提高了，饮食方面的摄入也更加多样了，特别是水果，种类繁多，大家可以挑选的空间也比较大。但是大家知道水果怎么挑选吗？如果想要达到养颜美容的效果，那以下几种水果一定不要错过。

1、石榴

石榴中维C和B族维生素的含量非常高，它的水分非常充足，能补充人体肌肤所需的营养，如果平时经常对着电脑手机的人也可以多吃一些石榴，有保护眼睛的功效。

2、樱桃

樱桃中铁元素的含量非常高，红色的外表跟它的实际功效一样，能补血，经常贫血的女性多吃一些樱桃的话脸色会更鸿儒，而且它还能提高皮肤的光泽度，让皮肤更加细嫩美白红润。

3、葡萄

葡萄营养丰富，有延缓衰老和保湿的功效，它含有大量的花青素，抗氧化性极强，能对抗人体的自由基，防止皮肤老化。

4、荔枝

白里透红的荔枝确实相当受欢迎，它的功效跟它的外表一样，可以让人们的皮肤变得更加美白红润，皮肤也会更加光滑有弹性。但是荔枝吃多了容易上火，大家要控制食量。

如果女性朋友想要拥有细嫩红润的容颜，以上几种水果不妨多吃一些。

2020-04-25

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