天然“护肝王”找到了，每天喝一杯， 养肝排毒, 美容又瘦身183

洋葱

洋葱味甘性平，具有健胃、消食、润肠、排毒等功效，其所含纤维十分丰富，能有效促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。

紫菜

紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高，故有“长寿菜”的美称。紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。

红甜菜，红甜菜所含的果胶是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助清除储存在我们肝脏内的毒素，也因此甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

鸡蛋当中有着大量的蛋白质和卵磷脂，蛋白质对于肝脏的修复有着很好的作用，而卵磷脂能够保护我们的肝脏。所以在平时的时候可以适当吃一些鸡蛋，这样对于我们的肝脏健康是很有帮助的。

生菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，其中富含丰富的维生素c、维生素e以及胡萝卜素等营养元素，这些营养元素对肝脏有着很好的养护作用。如果我们生活中能够多吃点生菜，可以有效的帮助肝脏排毒，从而保护肝脏健康。

2020-04-28

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