红枣和它一起煮，女人每天一杯气血足了失眠好了，面色红润显年轻238

豆浆是中国人传统早餐的主角，可谓是一种国民早餐饮品，被称为 “植物牛奶”，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，老少皆宜，都是不可多得的健康饮品。随着生活水平的不断提高，人们对健康养生也越来越重视，而豆浆不仅营养丰富，还物美价廉，因此在老百姓日常生活中必不可少。

最近一段时间宅在家里，生活反而没有了规律，平时睡得晚，起得也晚，很多时候都改成了吃两餐。不过这早餐比起以前更丰富，早上能花更多的时候来做早餐，且这豆浆就基本上每天都会做，变着花样喝。

平时我们外卖买的豆浆大部分是黄豆浆，而自己在家做，就可变着花样，红枣，芝麻，薏仁，核桃等都可加入，就如今天豆浆加入了红枣和小米。俗话说， “一日食三枣，终身不显老”，红枣是补血养颜，养心安神的佳品；而小米具有滋阴养血，除口臭，安神助眠，淡斑美容等功效。把它们和黄豆放一起打成的豆浆，香甜浓稠，女人坚持每天一杯，女人每天一杯气血足了失眠好了，面色红润容光焕发，40还少女脸。一起来学学吧！

【红枣小米豆浆】

原料：黄豆 1小把红枣 4颗小米1小把薏仁少许

制作：1. 准备好原材料； 2. 将黄豆、薏仁和小米混合好洗净备用； 3. 将红枣去核备用； 4. 将洗净的食材放入臻米迷你破壁豆浆机中； 5. 加入红枣肉； 6. 加入适量的水； 7. 按下豆浆机制作豆浆的功能键； 8. 时间到， “红枣小米豆浆”就完成了，倒入杯中；