栗子不仅美味，还能给身体带来4个好处！尤其能够延缓衰老！153

欢迎来到养生频道，我是你们可爱的小编，栗子是一种吃起来特别“甜美”的食物，把其当成一种零食品鉴，可以让受众变得更加开心，可以让心情变得更加美丽，这是一则比较实际的作用。那栗子还有哪些好处吗？我们一起来看看吧！

【1】预防心血管疾病

每天吃几颗板栗，一定程度上能够预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。因为板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，能有效防止胆固醇堆积在血管壁上，降低血栓形成的几率。并且，板栗里面钾元素的含量也很高，有利于排出人体多余的水分，降低人体血压，从而起到保护心血管的作用。

【2】补气养血

板栗有着养胃、健脾、补充肾气、强健筋骨的作用，板栗存在大量维生素B2，不仅能帮助补气养血，在辅助治疗口腔溃疡、小儿口舌生疮方面也有一定的效果。而且在滋补方面的作用，可以说能与人参、黄芪、当归等药材相媲美。此外，板栗在辅助调理治疗反胃、腰脚软弱、便血等疾病上，也有一定的效果。

【3】延缓衰老

板栗含有丰富的维生素C，能在一定程度上提高人的免疫力，还对牙齿、牙龈有一定的保健作用，VC可以和蛋白质结合生成胶原蛋白，因此可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，板栗还可延缓人体衰老，它是老年人理想的保健果品。

【4】延年益寿

中医认为，板栗可入胃经，具养胃之效，尤其适合脾胃虚弱的人食用，能够减轻腹泻、反胃等不适症状。此外，老年人坚持每天吃几颗，还能达到延缓衰老、延年益寿的作用。

2020-04-30

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