柠檬和它一起吃，相当于慢跑1小时，隔天排黑臭宿便，体重慢慢降519

天气渐渐热起来了，对于小编这样微胖型的女孩可谓是末日了，打电话询问了小编几个特别瘦的闺蜜，原来她们这么瘦的原因在这儿。柠檬和它一起吃，相当于慢跑1小时，隔天排黑臭宿便，体重慢慢降。“它”是什么呢？它就是蜂蜜。蜂蜜的营养价值很高，它含有丰富的碱物质、维生素等营养物质，可以很好的帮助我们减肥。小编建议大家加点柠檬片进去，味道会更加不错哦。你可以和小编一样睡前喝一碗哦，效果特别好。下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

柠檬蜂蜜饮

By 璇妹妹

配料：

柠檬 5个、蜂蜜 半瓶、密封瓶 1个

烹饪步骤：

1.柠檬用盐水浸泡1小时，然后用盐搓洗干净（柠檬表面有蜡）

2.准备好蜂蜜和干净的勺子

3.柠檬切片去籽（有籽会苦哦，记得有籽一定要抠出来）

4.按照一层柠檬一层蜂蜜的步骤，把密封瓶放满，记得最上面一层也要浇上蜂蜜哦，不然会干，所有的柠檬片放好以后用保鲜膜把瓶口密封好，拧上瓶盖，放到冰箱大约4-5天，就可以泡水啦，可以用温开水或者夏天直接用冰水放冰块哦～

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烹饪小贴士：

1、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜在体内代谢为碱性成分，可中和血液中的酸性成分，可使人较快地解除疲劳，增进健康。2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。4、蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。5、在服用退热药或含退热成分的感冒药时，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一-种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退热作用。

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2020-05-06

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