视力怎么恢复，可恢复视力的小窍门464

　　对于假性近视,我们可以通过休息缓解疲劳,或者通过药物,或者是中药的中医的耳穴的按摩、治疗的仪器,使睫状肌充分的放松,或者麻痹睫状肌,使视力得以恢复。

　　但对于真性近视所造成的视力下降,在目前世界范围内还没有有效的方法使他的视力可以恢复。我们所说的佩戴眼镜也好,手术也好,只是把视力进行矫正。

　　真性近视也能恢复吗

　　能恢复，看近视性质，指数近视及曲率性近视不能恢复，非可塑性轴性近视不能康复，真性近视眼是视轴变长了，有些能缩短，有些不能变短，也有些真性近视不是视轴延长，而是眼视功能出了问题。因此要看真性近视眼的性质，每个近视者都不能放弃康复近视的机会，特别是未成年的孩子，年龄越小，眼球的可朔性越大，恢复原正常视力的希望也越大。

　　怎么恢复视力

　　西方的事实证明用过激光手术的到40几岁视力会更差劲的在电脑前多吃点含丰富维生素C的东西比如苹果柠檬桔子动物内脏也对人的视力有帮助的玩电脑每隔1-2个小时要休息下做下眼部的运动比如眼睛交替地睁闭或者眼珠顺时针逆时针交替转动（这个方法有一个40几岁的老师使用过，坚持了十几年，视力由2000-3000到拿掉了眼镜）也可以多眺望下绿色的树木之类的可以很有效地缓解疲劳还有要注意不要的等眼睛感觉累了再休息^-^

　　我在3年级时假性近视，所以我戴上了眼镜。

　　但是过去的一年里，视力似乎没有什么进长

　　所第二年我就开始频繁地做眼保健操同时每天注意眺望远处，注意用眼卫生，后来到了6年级毕业后，视力基本恢复正常，我摘掉了眼镜

　　然而，上了初中，用眼时间增加，睡眠不充足，长期面对电脑，等。。。。。。。现在到了初二下半个学期，我的视力又变成和原来一样差了

　　于是那时我又开始补救。这次我没有带眼镜，我每天这样做：

　　1、注意用眼卫生。具体表现为，眼睛痒的时候千万别用手去碰，毛巾过久了要换新的。

　　2、注意用眼时间。具体表现为，灯光弱的时候尽量不要或者不要用眼注视什么东西。走路时不要看书等。。

　　以上两点，基本上所有人都能做到，但是凭借这些是不够的。你必须把以下几点全部做到才行。而做到以下几点，需要很大的耐心和时间：

　　3、积极地做眼保健操。积极地做眼保健操不会伤害你的眼睛，但是不要频繁，过十几分钟做一次那样你眼睛肯定完蛋，至少要过40分钟。。。我们一天上9节课，我一般第2、3、4、7、8课的课后做，每天大概做5~6次，有时候我会在自习课上做，回到家以后你写作业累了也要做。别人看了会很奇怪，但是千万别丢弃它，记住这是一个法宝，是帮你矫正视力最根本的工具。

　　4、眺望远处。这个也是一种常用的手法。不一定要眺望绿色的东西。绿色可以让视觉更舒服，能眺望到远处就行了，能眺望到绿色当然更好。我在家一般是眺望15分钟。在学校么，课间10分钟，有4~6分钟就好。这个很多人都做不到的，为什么？因为太浪费时间。所以你可以视自己的时间去分配，多多益善，绝对不会有负面效果。

　　5、晚上不要睡太晚！引起我视力下降的主要是睡眠不足。我们老师都发疯似的布置作业，害得我每天都做到12点多，眼睛的视力急剧下降。惨无人道啊~~如果你每天12点多睡觉，你第二天，眼睛会老是眨眼，这会创造出大量的眼睛疲劳。。。很不利啊，所以有条件你一定要在10点半之前睡觉，最好是10点，一个星期要保证4~5次。做不到这条，以上全部失效。

　　6、还有什么吗？估计没有什么了，再有的话就是实在不行，就得做激光了、带眼镜了，用机械来治疗了。那是绝望时才做出的举动，你千万别轻易尝试，否则后果是谁也不知道的。。今天有感而发，所以写了一大堆，我希望有达人能提出更好的方法。。哈哈~~希望大家能一起进步啊

　　怎样恢复视力

　　我们可以不通过使用任何药物和手术等治疗的方法，自己来恢复视力，那么我就们就得改变错误的用眼习惯，吸取别人的正确经验，恢复视力不是梦。

　　1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

　　2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

　　3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

　　4、夜晚星星出来的时候，就去数数星星，用眼睛去找，不能老盯着一颗星星，这样会使眼睛疲劳的。

　　5、转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　　6、多眨眼睛，经常眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，随时要记得眨眨眼哦。

　　改变错误的用眼习惯尤其重要，不然你努力去恢复视力的功夫就白费了。还是少玩手机，电脑等。这两是现代人近视的重要原因。

2020-05-14

上一篇：适合学生的减肥方法，女生最实用的减肥方法