城市中的白领们缺“1”不可180

俗话说：身体是革命的本钱。是啊，金钱、爱情、权势、名誉地位都是“0”，一个健健康康的身体才是最前面那个“1”。可是，在这个物欲横流的社会，有多少人真正意识到了健康的重要性呢？有调查称，目前很多人的身体都处于亚健康的状态，而健康也渐渐被我们所重视。

城市中的白领，是亚健康的主要人群。他们工作压力大，长时间处于紧张状态，争分夺秒忙工作，饮食缺乏规律。主要说说饮食这块吧。白领们周一至周五天天工作，都说现在钱不好赚，遇上精明点儿的老板，加班也是常有的事。

一日三餐，早上巴不得上班时间到点前一秒刚好踏入公司，所以大多数人都会选择将早餐时间划归到睡觉时间内。午饭一般都在公司吃，待遇好的有食堂，还能按时按点吃午饭，待遇稍差的则不含餐，自己要么外面随便对付一顿，要么就自带隔夜饭加热食用。近日看到一篇文章说微波炉加热后的饭菜营养会遭到破坏，如果真是这样，自带饭加热也行不通。

白领的晚餐就更惨不忍睹了，白天上班已经很累了，下班就不愿意煮饭，随便吃点面条就解决了，要么就是早餐中餐对付，晚餐就吃得丰盛。其实这样也是不对的，古人不是说了吗？皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。晚餐吃得太丰盛反而对健康有害。

以上这些还仅仅是上班族的饮食问题。由于知识构成、文化背景的不同，农村对健康的关注度和重视度也存在严重缺乏，还有社会各个群体的各个层面，在此就不一一列举了。总之，健康对于我们来说是相当宝贵的，我们赚钱是为了获得更好的生活，而这都需要建立在有一个健康身体的前提下，也就是我们通常所说的很多“0”前面的那个“1”，因为没有“1”，再多的“0”也是空的。因此，缺什么也不能缺了健康！

2022-11-27

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