热伤风怎么办78

　　得了热伤风远离酸、油、凉

　　夏天感冒以后，吃什么很重要，因为它决定着痊愈的速度。其中，不能吃的食物有三类：

　　第一，乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风的初期尤应注意。

　　第二，油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。

　　第三，冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这种想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食物具有“收敛”的作用，也会影响药物或食物的“解表”功效。（中华中医药学会医学博士庄乾竹）

　　热伤风”其实有三种

　　发热、恶寒、鼻塞、流涕……这些感冒的症状几乎每年都会光顾我们一次甚或多次，在炎炎夏日，也同样难以避免。

　　夏天感冒，被称为“热伤风”。为什么天热还会得伤风呢？就此，记者采访了卫生部中日友好医院中医呼吸科晁恩祥教授。

　　晁恩祥指出，“伤风”是中医对感冒的另一种称呼，因其主要为感受风邪致病而得名。尤其在气候突变、寒暖失常、人体抵抗力低下时易发。根据对患者的症状、舌、脉等情况综合分析，中医将感冒分为四种类型：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒及体虚感冒，这四型感冒在夏季均可发生，以前三者最多。

　　暑湿感冒是仅发生于夏天的特殊类型感冒，因夏日暑湿较重，易侵犯人体，症状的主要特征体现在暑与湿上。多有发热、汗出热不退、鼻塞、鼻涕黏稠，伴有头昏重胀痛、身重疲倦、心烦口渴、胸闷及恶心、呕吐、食欲减退、腹泻等消化道症状，西医称之为“胃肠型感冒”。

　　晁恩祥说，为了免受酷暑的煎熬，有些贪凉的人会经常躲在空调下或吃过多冰镇的饮料及食品，殊不知，夏日人体皮肤毛孔都是张开的，抵御风寒的能力更弱，此时很容易伤风，形成风寒感冒。风寒感冒的主要症状就是恶寒重、发热轻、无汗，伴鼻塞、喷嚏、鼻涕色淡质稀及头痛、四肢关节酸痛。

　　另外，对一些阴虚或阳亢的内热体质者，更容易感受夏日的温热之风或受风化热而生病，形成发热重、恶寒轻、汗出不畅，伴有口干而渴、咽喉肿痛、痰黄黏稠的风热感冒。

　　最后，晁恩祥提醒患者，“热伤风”不可盲目吃药，需辨明自己伤风的类型，选择合适的药物。（晁恩祥，卫生部中日友好医院中医内科首席专家、主任医师、教授、博士生导师、中医呼吸科主任，现任中华中医药学会理事、内科分会副主任委员兼秘书长、中华中医药学会急诊学会主任委员。）

　　先辨型，后选药

　　热伤风有自愈趋向，主要以非药物方法治疗，包括卧床休息、保证充足的睡眠、多喝水、饮食清淡等。

　　药物治疗一般以缓解症状、缩短病程为目的，症状较轻的患者，可自己选用中成药口服治疗。但首先要辨别伤风的类型。

　　暑湿型在夏天比较多见，其特点是消化道症状明显，如恶心、呕吐、食欲不振及腹泻，治疗首选藿香正气或葛根芩连汤。风寒外感型的患者则表现为怕冷比较明显，可以喝些姜汤，或选用感冒清热颗粒等发散风寒的药物，以发汗解表；风热外感型的患者除了鼻塞喷嚏外，主要有口干渴、咽喉肿痛、流色黄黏稠的鼻涕等症状，治疗应使用银翘散类，以辛凉解表、清热解毒。

　　如果热伤风后高热难以退下，或引起咳嗽症状较重，一定要到医院就诊。由伤风引起的慢性咳嗽在治疗方面比较棘手，需要提前预防。另外，如果吐泻症状持续较久，会引起体内水、电解质紊乱及酸碱平衡失调，将威胁到生命安全。所以，热伤风虽小，但绝不可轻视。（卫生部中日友好医院中医呼吸科教授张纾难）

　　热伤风食疗怎么吃

　　夏季感冒除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象，所以老百姓常称之为“热伤风”。饮食疗法对于辅助治疗热伤风具有重要的作用，但在选择食疗方法时也应该根据患者的不同症状。中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型，那么针对这三种不同的热伤风该怎么吃呢？

　　风热型

　　典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。

　　推荐食疗方：

　　银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。每日1—2次，具有清热解毒，疏散风热的作用，非常适合风热型热伤风患者服用。

　　银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3—4次。适用于风热型热伤风，发烧、咽干、口渴为主要表现者饮用。

　　风寒型

　　典型症状：恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。

　　推荐食疗方：

　　香菜葱白饮：香菜15克，葱白（带根）3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。适用于热伤风中医辨证为风寒型的初期患者，因葱和香菜均具有发汗的功效，出汗较多者不宜食用。

　　豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。外能疏散风寒，内能清热解毒，非常适合外感风寒入里化热，以心烦、口干、咽喉疼痛为主要表现者食用。

　　暑湿型

　　典型症状：头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。

　　推荐食疗方：

　　扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。中医认为扁豆花具有很好的健脾化湿作用，藿香具有化湿、止呕、解暑的作用，二者与清热解毒、疏散风热的金银花合用，可起到很好的化湿解表效果。

　　藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化湿、解表的作用。（中华中医药学会医学博士庄乾竹）

　　夏天防感冒，冷热都要躲

　　随着夏日脚步的临近，热伤风成为了困扰我们的一大敌人，虽然不是什么难治之症，但也会为我们的身体带来不适，为我们的生活和工作带来不便。想远离热伤风的骚扰，需从注意生活中的小节开始。

　　提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息，劳逸适度，生活要有规律，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，夏天可选择游泳、散步等运动方式；避免急躁的情绪，保持心情舒畅。

　　保持室内空气流通，经常开窗通风。避免骤然进入室温较低的空调房内。其实，在大量出汗后，人体对风寒的抵御能力大大减弱，如果此时感受寒冷的刺激，便容易患上风寒型感冒。夏天，人们经常忽略了保暖的重要性，对于长时间工作在空调环境下的女性来说，要准备一件外衣，最好穿裤子或丝袜，避免受寒。

　　饮食方面也要特别注意。夏季天气炎热，人体会消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡盐水；饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

　　注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外，中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。（卫生部中日友好医院中医呼吸科教授张纾难）

　　热伤风怎么办？

　　热伤风”有风寒、暑湿两种类型。而从西医的角度讲，风寒型的感冒又分细菌型和病毒型。如果出现打喷嚏、流鼻涕、高烧等风寒型感冒，最好到医院化验一下血常规看看白细胞，如果白细胞数偏低，就是病毒性感染，板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、双黄连口服液等都能对症；如果白细胞总数或中性白细胞总数升高，那么就是细菌引起的，除了服用常规感冒药，还要加服抗生素。

倘若是暑湿引发感冒，一般的感冒药或抗生素效果都不大，最对症的药就是藿香正气水或胶囊，一周左右就能逐渐恢复。

　　热伤风怎么办

　　“热伤风”常由以下原因而起：高温环境下汗腺大开，毛孔疏松，如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低，或猛吹电风扇，邪风乘虚而入；有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤，就吹电风扇。

　　这样，虽然有助于散热，却扰乱了生理规律，使免疫功能减退，病毒趁机发难。

　　得了“热伤风”后，不少患者急于退热，滥服退热片，出一身大汗后热退，接着体温反跳，不得已再上医院打退热针、打点滴，还要求在补液里加抗菌素……反复折腾，这种自作主张的不合理治疗把自己搞得疲惫不堪，不可能缩短感冒病程。

　　值得推荐的处理方法是，卧床休息，多饮水，药物方面可选服藿香正气软胶囊，每日2次，每次2～4粒。此药功能是解表化湿，理气和中，有较好的治疗作用。伴有咽痛症状者可加服双黄连口服液。“热伤风”重在预防，在盛夏季节要保持有规律的生活起居，切莫因贪凉大意而患病。

　　热伤风的症状一般表现为发热重，发冷轻，头痛、恶心、流稠鼻涕，口渴，咽上红肿疼痛，痰黄稠，周身酸痛等。

　　预防热伤风应注意做好以下几点：

　　1．锻炼身体，增强体质，还要根据天气变化注意增减衣服，防止受凉受热。

　　2．要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。

　　3．要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼，奶、蛋，动物肝脏，豆制品，新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。

　　4．做到夜间不露宿屋外，不过分地吹风扇，不在有过堂风的阴凉处，如屋檐下、墙根边睡觉，以免着凉患热伤风。

　　5．天热出汗时不宜用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，若衣服被淋湿，回家后要马上换上干衣服。

　　热伤风初起时，可用生葱白三至四根，煎汤频服，或服用一些藿香正气水。如有咽喉红痛，心烦口渴、小便短赤等症状时，宜用板兰根冲剂、银翘解毒片等中成药，还可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂一包冲服，每日3次。若发热较轻，也可服桑菊丸，每次一包，每日3—4次。

　　这里值得提醒注意的是，在治疗热伤风的时侯，不可用生姜、红糖之类的食物，用后就会如同火上加油，助长热势，使病情向坏的方向发展。

　　热伤风怎么办？

　　夏天感冒以后，吃什么很重要，因为它决定着痊愈的速度。其中，不能吃的食物有三类：

　　第二，油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。

　　第三，冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这种想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食物具有“收敛”的作用，也会影响药物或食物的“解表”功效

　　我热伤风怎么办

　　该根据每个人的个体情况和地区的不一样，可以采取不同的防暑降温方法主要是头痛、流鼻涕，有时候稍微有一点发烧我是头昏、发晕、头痛，有时候咳嗽。打喷嚏、流鼻涕，有点不舒服。

　　夏季感冒中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。

　　风寒感冒主要是感受了风寒之邪。风热感冒是感受了风热之邪，春天较多。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热

　　。因此如果夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。热伤风没有传染性。流行性感冒具有传染性，而热伤风不是流行性感冒，没有传染性。但是热伤风可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。门诊中大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因，比如受凉、劳累、情绪因素等，和热伤风有一定的关系。

　　晚上睡觉贪凉甚至露宿户外将会导致热伤风苑惠清：夏季感冒可以吃感冒冲剂，吃速效胶囊就不太对症了。

　　家里可以备一些药物，比如藿香正气。一般来说不伴随一些症状比如咽痛、咳嗽等，就可以不吃药，如果伴随一些症状可以吃一些藿香正气，退烧的时候尽量不要用解热镇痛药。热伤风家庭常备药物

　　◆藿香正气丸

　　◆参苓白术丸对症：头痛流涕、恶心、食欲差功效：清暑、健脾、和胃

　　◆双黄连

　　◆热炎宁对症：咽痛、发热功效：退热、止痛

　　◆清肺抑火化痰丸

　　◆清肺丸

　　◆止嗽化痰定喘丸对症：咳嗽、咳痰功效：止咳、化痰、养肺教给大家两道药膳：藿香叶汤原料：藿香叶20克作用：芳香化淤、醒脾开胃水开后加入20克藿香叶，5分钟后放入少量白糖即可。藿香叶粥原料：藿香叶20克、粳米100克捞出藿香叶，放入100克粳米，小火煮三十分钟后即可

　　热伤风怎么办？

　　虽说热伤风的主要治疗方法是卧床休息、保证充足睡眠、多喝水、饮食清淡等，但是得病之后听之任之、“扛”过去就好的做法并不合适。尤其老人、儿童及中青年中患有慢性病和体质偏差的人，更需合理用药。如果高热难以退下，或引起咳嗽症状较重，则一定要到医院就诊，不然很可能会诱发气管炎、肺炎、哮喘等疾病。另外，如果吐泻症状持续较久，还会引起体内水、电解质紊乱及酸碱平衡失调，甚至威胁到生命安全。总之，“热伤风”可大可小，但绝不可轻视。

　　不要滥用药

　　治疗“热伤风”，不能滥用感冒药，尤其是西药。大多数治疗感冒的西药都以解热镇痛为主，只能缓解感冒的某些症状，并没有增强抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。相反，长期服用解热镇痛类药物，反而会导致白细胞减少，使抵抗力降低，更容易受到感染。夏季伤风，首先要辨明类型，然后选择合适的药物，尤以中成药为佳。

　　◆暑湿型:主要特征是发烧与肠胃道症状，治疗应注重消暑、祛湿，可以选用藿香正气水、保济口服液。家中常备的祛暑药如人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等也有辅助治疗效果。

　　◆风寒型:主要特征是怕冷，治疗应以发散风寒为主，可以选用正柴胡饮冲剂、感冒清热颗粒、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸。服药后可以喝一些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

　　◆风热型:主要特征是口干、咽喉肿痛、鼻涕色黄黏稠等，治疗应以清热解毒为主，可以选用银翘解毒片、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板蓝根冲剂。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液、清热解毒口服液。

　　不要酸、油、凉

　　得了“热伤风”，吃什么很重要，这决定着痊愈的速度。其中不能吃的食物有三类:

　　◆乌梅、山楂等酸性食品。虽有助于开胃，然其所具收敛作用会影响药物的发散，在“热伤风”的初期尤应注意。

　　◆油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。也会妨碍解除暑热的药物发挥疗效，服药期间应避免食用。

　　◆冷饮。过冷的食物不仅是刺激“热伤风”的祸首，并且同样也会影响药物或食物的治疗功效。

2020-10-13

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