大暑节气知识问答62

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。大暑到来，也就意味着一年中最炎热的时候到了。关于大暑节气，你是否了解以下知识内容呢？

大暑的含义

大暑，顾名思义，就是“大热”。此时太阳直射北回归线，北半球大部分地区正午太阳高度最大，昼长夜短，阳光炽烈，故称为大暑。大暑节气一般在公历7月22日或23日。

大暑的习俗

1. 祭伏魔帝君

相传，大暑是伏魔帝君的诞辰，这一天民间有祭伏魔帝君的习俗。伏魔帝君，又称伏魔大帝，是神话传说中斩杀妖魔、护佑百姓的神祇。人们通过祭祀祈求伏魔帝君保佑平安无灾。

2. 吃大暑面

吃大暑面也是大暑节气的一个传统习俗。大暑面是用新鲜蔬菜和面条制成，具有清热解暑、开胃醒脾的功效。吃大暑面寓意着消暑避邪，祈愿身体健康。

3. 送孩子“红”

在一些地区，在大暑节气，有送孩子“红”的习俗。所谓“红”，是指用红布包着的红糖、鸡蛋等物品。父母将“红”送给孩子，寓意着给孩子驱邪避暑，保佑孩子健康成长。

大暑的养生保健

由于大暑节气天气炎热，养生保健尤为重要。以下是大暑节气的养生建议：

1. 宜清淡饮食

大暑时节，人体容易出汗，消耗较大。因此，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充水分和维生素。避免食用辛辣刺激的食物，以免加重内热。

2. 多喝水

大暑时节，出汗较多，水分容易流失。因此，要多喝水，及时补充水分。可以喝白开水、淡盐水或绿豆汤等。避免喝冰镇饮料，以免刺激肠胃。

3. 防暑降温

大暑时节，要做好防暑降温措施。外出时，注意穿戴凉爽透气的衣物，戴上遮阳帽和太阳镜。避免在烈日下长时间活动，室内也要保持通风凉爽。

4. 充足睡眠

大暑时节，天气炎热，容易让人感到疲劳和烦躁。因此，要保证充足的睡眠，保持良好的精神状态。晚上早点入睡，中午可以适当午睡。

5. 适当运动

虽然大暑时节天气炎热，但适当的运动还是必要的。选择清晨或傍晚气温相对凉爽的时候进行运动，如散步、慢跑或游泳等。运动强度不宜过大，以微微出汗为宜。

结语

大暑节气是夏季最炎热的时候，做好养生保健，平稳度过大暑，为接下来的秋季做好准备。记住大暑节气的习俗和养生之道，安享一个健康舒适的夏季。

2025-02-06

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