蔬果知识问答：解锁你关于蔬果的疑惑315

问题1：哪种蔬菜是胡萝卜素良好的来源？

答案：菠菜、甘蓝、胡萝卜

问题2：富含维生素 C 的水果是什么？

答案：柑橘类水果（橙子、柚子、柠檬）、奇异果、草莓

问题3：哪种蔬菜可以帮助降低胆固醇？

答案：洋蓟、苦瓜、秋葵

问题4：富含钾的水果是什么？

答案：香蕉、哈密瓜、桃子

问题5：哪种蔬菜含有丰富的铁？

答案：菠菜、羽衣甘蓝、豆类

问题6：什么水果富含抗氧化剂？

答案：浆果类水果（蓝莓、蔓越莓、覆盆子）、石榴、樱桃

问题7：哪种蔬菜是膳食纤维良好的来源？

答案：抱子甘蓝、花椰菜、全谷物

问题8：富含维生素 K 的蔬菜是什么？

答案：羽衣甘蓝、菠菜、芒果

问题9：哪种水果可以帮助改善消化？

答案：苹果、梨、桃子

问题10：蔬菜中哪种富含叶酸？

答案：菠菜、芦笋、豆类

问题11：什么水果可以帮助对抗炎症？

答案：菠萝、姜黄、姜

问题12：哪种蔬菜含有丰富的钙？

答案：羽衣甘蓝、芥菜、小扁豆

问题13：什么水果富含镁？

答案：牛油果、香蕉、杏仁

问题14：哪种蔬菜可以帮助稳定血糖水平？

答案：豆类、扁豆、全谷物

问题15：富含维生素 D 的水果是什么？

答案：柑橘类水果（橙子、柚子、柠檬）、强化食品（例如牛奶或麦片）

2025-02-06

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