枸杞一天吃多少粒最好149

你好，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效。

以成人为例，每天吃20克左右枸杞为最佳，晒干之后的枸杞大约在50-80粒如果在现实生活当中，你选择枸杞来治疗一些其他的疾病，或者是达到更好的目的，可以选择增。

枸杞子是补阴药。是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。入肝，肾，肺经。可以滋补肝肾，明目，润肺。 现代医学认为：枸杞子含多糖，胡萝卜素，生物碱等。可以增强和。

没有一定量，要因人而异。一般人保健有3-5克就差不多了，大约10-20颗。少吃补益，多吃生湿。

嚼食，早晚各取20-30粒 泡茶，30-40粒 做菜（炖菜）60粒左右

一天吃30克左右，也就是50颗以内，枸杞子的功效与作用：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳。

保健服用，每天15—20克即可。枸杞每天什么时候吃最好？枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。 枸杞一天吃几次 每次吃多少？任何滋补品都不要过量食用，枸。

健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，这样是比较理想的。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。另外，现代医学研究发现，。

枸杞用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。 枸杞子虽然具有很好的。

额，三四十粒就可以了吧！，早上十几粒晚上或者中午十几粒。这是医生建议的。。 吃多了会冒鼻血。一天抓两三把吃了没什么问题的

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右早晚各取20-30。

2020-03-31

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