吃什么水果减肥最快18

1、葡萄 葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称，因为它富含大量的葡萄多酚，不但具有抗氧化功能，还能阻断游离基因增生，能有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有。

苹果香蕉 如果你一个星期 什么都不吃 只吃苹果 喝蜂蜜 或者牛奶 一个星期下来你会很吃惊哦 但狠难坚持的 要有毅力``

很多朋友都知道，吃水果是可以减肥的。但是，你知道吃什么水果减肥最快吗？从健康饮食的角度考虑，挑对水果，才能起到保健、减肥的作用。究竟吃什么水果减肥最快。

那也不行呀吃多了对脾胃不好，还是吃少点注意饮食

多吃水果。比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。 蔬菜也要多吃。 可以用橄榄油代替食用油炒菜。 多喝茶也不错。玄米茶。绿茶。普洱都是不错的选择。 我自己最近再吃。

首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李。

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1.苹果 苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼。

我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是苹果减肥法 【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上。

减肥不光吃水果，早餐一定要吃，营养搭配好，平时吃饭7、8分饱就好不要暴饮暴食，晚上睡觉前三小时不要吃东西，最好晚上不吃东西。可以经常喝酸奶。木瓜 苹果 菠。

1、柠檬柠檬可以加快脂肪的燃烧，减少体内堆积的脂肪，除此之外，它还含有维他命C，可以加快肠胃的蠕动和美白皮肤。柠檬中所含有的柠檬酸还可以加快新陈代谢和。

2020-04-09

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